第20章 《如何从心猿意马快速进入冥想状态》：如何消除冥想中的杂念

路人的行色匆匆、孩子的哭闹不休、领导的疾声厉色……你刚闭上眼，这些画面就一幕幕在脑海中闪过。这些让你静不下心来的，屡屡分神的，都是杂念。

出现杂念，是进入冥想前的最大干扰。在努力用心寻找平静...