亲爱的朋友：
你好鸭！
今天浏览公众号的时候，突然看到一个关于双相情感障碍的“情绪炸弹”文。我很快就想到了精神二区的病友们，想到了你。
里面有个语句读起来好让我心痛：“双向情感障碍杀死了那个曾经如此优秀的我，死得彻彻底底。”
那个ID叫“凌寂寞”的网友还说，包括作业延期，考试延时，记住各种重要的日期（100%退费，50%退费，休学不留记录，休学留记录等等），和系里以及相关方面商量好退课（退哪门课）甚至休学的方案（虽然到目前都还没用过）等等。确保一旦需要，方案能被立刻执行，最大程度上减少损失。
你，是否也这样子无助和彷徨?
确实，如果不是双相，我不会变成一个得过且过的学渣，也许大四我还能考研。大学四年，我还延迟毕业了。五年里，英语专业的我只留下一张四级证书，普通话二乙证书和一张驾照。
你服药的时候在意周围人眼光吗？记得我吃药的时候，一天最多吃32粒，每天睡醒还是昏昏沉沉的，发胖变重，那时还有氯氮平、奥氮平其他药，吃了后嘴巴会不住地流口水。
不知道你是否住院过，反正我住过。
住院的时光，漫长且乏味，总是吃了睡，睡了吃的，那时我总是盼望着早日出院。妈妈变着花样地熬鸡汤、淮山猪骨汤还有猪肚汤，然后送到医院来哄我喝，把我养得白白胖胖的。我啜下了那一碗又一碗妈妈焦灼的爱，里头浓缩了她每一个早晨的细致与耐心。
不过回想起来，那段时光虽然单调，但绝对不“乏味”(刚刚语病)——因为我的味蕾，都被妈妈的味道给占据了。所以我也觉得自己是个很幸福的人，妈妈无论何时，都不会放弃我。
当家家户户除夕跨年，我们二区的病友也是在医院里过的年，甚至有两位病友是在医院里过的生日。
出院后的无所事事，反而让我茫然了。以前的同学每个人都有自己的工作了，规律地上下班。而我好像提前进入了退休生活，总是和外婆一起看电视，看小说，在公园里转悠。
我花了好一段时间才接受了自己变成了“米虫”的事实，与过去那个“优秀”的自己暂时告别。
——因为现在不光是我，还有你，我们现在的首要目标是健康，没有健康其他一切都为零。
还是在社交App上认识的网友赵哥督促我每天跑3公里。现在每天1W步是少不了的。以前的病友菲儿也是每天跳2 K下皮绳。
“我以前是有严重抑郁症的，但运动让我变回了一个正常人。”赵哥跟我说。“一开始会很难。慢慢地，提高速度和距离，21天，也就是三周会有一个新的生物周期。到时候你那些不良的细胞情绪就会被代谢出去一部分。”
我也才刚刚开始跑步。
现在夏天到了，天气太热，我也就想去游泳了。
谁说休养期没有梦想了呢?小时候我希望能当作家，大学的时候希望当DJ主播，再后来是想当一家书吧的店长……现在嘛，虽然是个一无是处的宅女，也有一个今年把闲人手帐写完的愿望啊。我爱这个俗气的世界的一切，即便病痛一次次卷土重来。
虽然我也还没走出来，但我希望和你携手并进。我希望你能无条件的去爱你自己本来的样子，而不是逼迫自己去爱你要求的样子；我希望你能学会静下心来与家人平等沟通，而不是居高临下的指使家人，因为家人才是你心灵的港湾；我希望你能化解自己的情绪，和周围人一起安静平和的享受好每一个当下。
愿你与这个世界和解。
记得去年慈善公益活动年会中，我的抽奖券中了一等奖，现在我把它当作幸运符送给你，把好运分你一半，好不好？
心靖
2021年5月9日