生活在加拿大

在中国想象加拿大留学生活，可能是新鲜的、精彩的，同时带一点对未知世界的不安；来到加拿大学习生活后，才逐渐发觉，这里的留学生活是不同的、有趣的，同时带一些需要独自克服困难的。但无论怎样，这样的经历一定会是人生中最浓墨重彩的一笔，因为我们努力成长过。

把生气的时间花在沟通上，问题就解决了

事情发生了，生气没有用，怎么解决才是最重要的吧。把生气的时间花到沟通上，问题就解决了。

——Zoey

（一）还没开始留学就遇到如此多挑战

在决定要出去留学之前，Zoey对加拿大留学生活有着各种各样的猜想。也许是非常惬意的；维多利亚的海风吹着，海鸟飞着，海浪拍着：也许是非常忙碌的；一边是英语学习，一边是课外活动，一边是与寄宿家庭的频繁沟通。不过无论是哪一种对未来留学生活的想象，Zoey都做好了百分之百的准备，去应对在加拿大的一切了！

让Zoey没有想到的是，她猜到了去留学可能遇到的问题，却猜不到在这之前所面临的各种困难。Zoey留学的挑战，不是像其他留学生那样从到达国外开始，而是从在VPEA中加国际班上学的时候就开始了。

在中加班时，VPEA的老师和Zoey详细的商定好了加拿大的留学规划：从前期咨询、学校申请到递申签证、寄宿安置等。甚至对于进入加拿大学习之后的日子，也大致有了一个规划；2014年9月顺利入读维多利亚的高中11年级，努力学习并参与实践活动，最后申请加拿大名校。按照这样推算下来，Zoey应该在2014年早些时候就应该顺利的拿到签证，然后安心准备去加拿大上学。所以在提交完学签申请之后，Zoey剩下的就是等待学签然后即刻出发。

事情好像并不是Zoey想象的那么顺利。在经过漫长的数周等待之后，Zoey等来的不是那张写有她名字的“Study Permit”（学习许可），而是一封拒签信。拒签的理由竟然是因为银行存款证明中的金额不够。明明与其他同学是一样数额的资金证明，别人都通过了签证申请，但是自己却被拒签！这事让Zoey又气又无奈，“我听说加拿大移民局有的时候会阴晴不定的拒签申请人，但我没想到是我自己”。虽然被拒签让人十分恼火，但学还是要上的，生气也无济于事。在Zoey平静了自己的心情之后，VPEA的老师再一次帮助Zoey重新申请学签。

就这样，Zoey又开始了第二次的漫长等待。但是，第一次被拒签的阴影还没有消散，第二次打击又接踵而来。Zoey的第二次签证又被拒了！还没等Zoey对这一消息做出反应，VPEA老师就马上与Zoey即将入读的加拿大教育局联系。毕竟这个时间已经离最后入学时间不足1个月了，按时入学应该是不可能了。幸运的是，教育局对此表示理解，“毕竟这次的签证问题不是人为可控的”。最后，Zoey得到了延迟两周入学的许可，同时VPEA的老师也继续帮Zoey申请第三次学习签证。

此时的Zoey，面对两次被拒签的结果，又气又急，根本无法把注意力集中在问题的解决上。“我当时都气狂了！别人都去上学了，但我还在等签证！还是因为一些奇怪的原因！”Zoey觉得自己被针锋相对了，还没开始去留学就已经遇到了这么多困难，“我想不明白！我真的想不明白！”但在VPEA老师和父母的安抚下，慢慢的Zoey也不再气愤和抓狂，接受了被两次拒签的事实，“既然如此，就当是提前感受留学生活的艰难困苦了吧。光生气也没有用”。

幸运的是，第三次申请的签证顺利通过了。当Zoey拿到那一张印有自己名字的学签时，除了激动之外，还带有一丝感谢，“觉得即使之前经历了那么多不顺，但最后还是得到了想要的结果”。

因为要延迟入学，所以Zoey不能与其他正常入学的小伙伴一同来加拿大了。经历过两次拒签的她，已经对未来留学生活中可能发生的困难有着充分的准备了，包括独自一人的国际长途旅行。“不能与大家一起去，那就我自己去呗！”

虽然Zoey自己已经做好了准备，但毕竟是自己一个人第一次到一个完全陌生的国家，还是需要得到一些必要的帮助。所以VPEA的老师在温哥华机场和维多利亚市区都安排好了接机事宜。Zoey只要按照准备好的路线坐船、坐车，就可以被顺利地接到寄宿家庭中。

与预想的一样，Zoey顺利地从中国登机，到达温哥华机场，与VPEA老师碰头，被送上机场大巴。但在机场大巴向码头行驶的过程中，出现了让Zoey哭笑不得的事情。“那个大巴在路上坏了！”Zoey提到这件事的时候，露出了万般的无奈，“我旁边的一对加拿大老夫妇说，他们坐了30年的大巴，都没遇到故障！我是第一次坐大巴的人，竟然就遇上了！”大巴故障导致的结果就是，“我拿了3个行李箱，两个包。本来这些可以不用自己拎，直接托运就行的，车一坏，什么都要自己拎上船了。”除此之外，“更尴尬的是，当我想与大巴司机确认情况的时候，我发现我完全听不懂那司机大哥浓重的印度口音啊！我只能微笑着装作自己好像听懂了……”

虽然现在的Zoey可以面带笑容地描述当时的情形，但可以想象，被拒签两次、摊上几十年不遇的大巴故障和完全不能理解印度英语的她，当时是有多么的尴尬和无奈。不过即使如此，当Zoey被问到当时的心里活动时，她还是表现出非常积极的一面，“虽然真的很尴尬，但我竟然没有任何沮丧，依然对加拿大留学生活充满了兴奋感！”

未开始加拿大生活前就遇到这么多的困难，但Zoey却把她们视为宝贵的试炼，带着些许的骄傲讲述着这些当年的尴尬。

（二）“对付”寄宿家庭，我有独特的方式

虽然在前期经历了这么多的困难，但其实对于之后Zoey的留学生活来说，上面所说的那些都不是大问题。因为对她来说，在留学生活中遇到的最大挑战，就是与寄宿家庭的相处。Zoey在加拿大高中的两段寄宿家庭经历让她感触颇深，也学到很多。

Zoey第一个寄宿家庭是一个“Big Family”（大家庭式），“是标准的西方家庭‘标配’，爸爸、妈妈、两个男孩和一个女孩……哦！还缺条狗，哈哈。”初到这家寄宿家庭的时候，Zoey就感受到了加拿大人的热情，“他们知道我是中国人，英语肯定不是很好，所以也很耐心地与我交流，询问我的反馈。”

Zoey与这家寄宿家庭的成员相处得非常融洽，但就吃午饭这一点上会有一些分歧。“因为家里成员比较多，尤其是小儿子非常小，大概二三岁吧，所以寄宿家庭妈妈忙着照顾小孩子们，就很少准备午餐给我了”。虽然Zoey对此表示理解，但有一段时间Zoey的胃不太舒服，还是提出了请求，希望寄宿家庭妈妈天天帮其准备午饭。但寄宿家庭妈妈因无暇顾及就拒绝了她，“我知道她很忙很忙，但我是真的中午想吃点饭”。后来，Zoey就把这个烦恼在与寄宿家庭爸爸聊天的时候提了出来，真诚的表达了自己的需求，“我就如实说自己胃不舒服，希望中午能吃一点家里的饭。我寄宿家庭爸爸是一个很和蔼的人，当时听到后就告诉寄宿家庭妈妈，让她晚上多煮一些饭，这样我第二天就可以带着前一天的晚饭去学校吃啦”。

从这件事中，Zoey学会了一件事，“有问题就说，而且要多与家庭中的各个成员沟通，说不定就能抓到解决问题的方法呢！”

从这之后，Zoey就找机会多与寄宿家庭沟通，“这家人多，而且大家都很忙，想要坐下来好好聊天的机会是很少的”，经过数月的相处，Zoey已经“摸清”了这家寄宿家庭的情况，“但是机智的我发现了一个机会，那就是，吃完饭之后帮他们洗碗！”

这个方法真的是很“绝妙”，因为如果是寄宿家庭成员都很忙的情况下，很多同学就“顺水推舟”，干脆就不与寄宿家庭沟通，甚至趁着家里没人管就“做自己想做的事”：在相同情况下，Zoey却能发掘出其中的机会来与寄宿家庭沟通。“他们家因为人多，所以洗碗机常常堆不下，我11年级又刚好比较空，所以就几乎天天帮他们洗碗。寄宿家庭爸爸不好意思地让我不要洗，但我就是愿意帮忙洗一洗，毕竟也吃人家的饭，也能与他们聊聊天。”

因为Zoey这种“暖心”的行为，让寄宿家庭即使很忙也会尽量照顾Zoey。“虽然午饭没有太多时间准备给我，但他们每天都会准备丰盛的晚餐给我吃，而且会主动叫我一起吃晚饭呢！”说到晚饭，Zoey觉得自己就像家中的一分子一样，很有参与感，“家里那2岁小弟弟还会很可爱地跑过来，用刚学会的英语对我说‘I'll leave the door for you'（我会给你留个门），真的是太可爱啦！”说这句话的时候，Zoey脸上满是幸福。

这样“美好的寄宿家庭生活”随着这户人家退出寄宿家庭项目而改变了，“因为他们孩子多，家里住不下，所以就搬家了，不再做寄宿家庭了”。第二年，Zoey不得不更换寄宿家庭。这次Zoey被安排到了一个退休护士的家庭，“这与我第一户寄宿家庭的家庭构成完全不同，就只有一对老夫妇和另外一个寄宿学生”。在与这户寄宿家庭的相处中，Zoey学到了更多的东西，只不过这些道理都是从矛盾中学到的。

Zoey与这户寄宿家庭的矛盾，并不是什么类似于不给吃饭、不让晚归的大问题，而全部来源于一个小问题——洗澡。“别看就是一个小，但其实这是一个比吃饭问题还要让我尴尬100倍的问题！”Zoey说到这件事的时候，开始表现出了一些激动的情绪。“我在国内的时候喜欢洗澡久一点，一个小时左右吧。VPEA的老师和父母其实也早就提醒我，在国外要快点洗，不然会被外国人说是浪费水。所以我在这家寄宿家庭里洗澡的时候，已经很注意洗澡时间了：少则10分钟洗完，多则25分钟搞定。”说到这里Zoey还算比较平静，但随后却激动了起来，“但你知道吗？我寄宿家庭的老婆婆知道了我洗澡的时长后竟然说，她平生从来没有见过一个人洗这么久的澡！她说她看到了Monster（怪物）！说我洗澡是Monster！她觉得洗个澡只要5分钟就可以！”Zoey又好气又好笑地讲述着这件事，并且手舞足蹈、滔滔不绝地整整说了40分钟。“我真的是使出我浑身解数去说服这位老婆婆。好在最后她同意让我洗久一点，但要去楼下洗，而且洗完要把浴室彻底擦干，不能有一点水汽”。

虽然洗澡的问题暂时解决了，但Zoey却感觉自己被针锋相对了。“我与老婆婆说我一周想洗两桶衣服，本来应该是一周一桶的，她同意了。但当我两周周日各洗一次，每次各两桶的时候，她竟然说我一周洗了四桶！因为她说周日到周日是一周！Oh My God! ”Zoey万般无奈地把老婆婆的这番话称为“周天论”，“我试图用各种方法向她解释这个问题：我还耐心的给她用日历画图说明，但就是与她说不通！”

与洗澡时间一样，Zoey发现这户寄宿家庭老婆婆其实并不想通过讲道理的方式去解决问题，“她活了六七十年了，想法已经固化了，我说什么也很难改变她的想法了，就像她觉得周日到周日是一周一样。”想明白了老婆婆为什么这样做的原因之后，Zoey就不再那么在意与老婆婆“一争高下”了，而且开始想办法如何避免这些没用的“争执”。

“如果她说了什么我不同意的观点，虽然我心里有点气，但我还是说，好好好，行行行，是是是，对对对，然后自己默默地去做我自己的事情就好了”。Zoey觉得，对待这位老婆婆，最重要的就是不要发生正面冲突，“她也不是非要我照着她的方法做，她就是不愿意我与她较真、讲道理”。如果有些时候老婆婆说的话实在让Zoey受不了的话，Zoey也不会就此“忍气吞声”，“那我就把我自己怎么想的对她说，我好好说，我有礼貌地说，我不骂人，我不当面对她生气。等我回房间了我再偷偷说她，顺顺气，疏导一下自己情绪，然后就好了。”说到这里，Zoey露出了一个狡黠的微笑。

在必要的时候，Zoey也会用证据让老婆婆不要再与她争执。“我洗澡进浴室前都会把手机计时器开了再洗澡，然后出来按掉。如果她乱说我，我就截图发给她。这样我就有理有据，令人信服”。

渐渐地，Zoey掌握了老婆婆的“习性”，同时自己也学会了如何管理自己的情绪。“一开始遇到这种事情的时候，我生气、难受、哭诉，但后来又发现这样其实没什么用，不如好好想办法避免这样的事情：实在避免不了就想一些办法疏导自己的情绪，别让自己总生活在气愤之中呀。”

虽然在第二户寄宿家庭中，Zoey有过很多的不愉快，但现在说起这些往事，Zoey还是把他们当作“宝贝”。“我的脾气从那以后越来越好了。即使我在生气，我也不会太激动地与对方争论了，重点都会放在如何解决问题上”。在这一点上，Zoey还有些感激那位老婆婆，“没有与她相处的这段经历，我恐怕也不会理解，原来不是所有人都愿意与你讲道理的，原来自己有时候也不必太较真。控制好情绪才是关键啊！”

（三）通过沟通我掌握了老师的打分“套路”

虽然在寄宿家庭中不甚得意，但在学校学习中却是处处开花。Zoey在更换了两次寄宿家庭，与第二户寄宿家庭“斗智斗勇”的情况下，依然保持着优异的学习成绩。最后在VPEA老师的协助下，Zoey被多伦多大学的商学院顺利录取。

Zoey的成绩好是有目共睹的，但在中国学生的大弱项——12年级的英语中拿到高分这件事还是让人觉得有些小惊讶的。当被问到为什么中国学生学不好英语课程，她的分却拿得比较高时，她很自豪地说，“她的套路我清楚呀！平时没作业，期中期末的时候，她就会看你平时写的小东西给分：到最后还会问你想要几分，最后综合给分啦！”

看到Zoey如数家珍似的把老师的打分“套路”讲出来的时候，大家也就理解了，为什么Zoey看起来天天都在吃喝玩乐，但成绩却依然非常好。“我觉得英语课最后的分数不是看你学到了多少东西，说白了最后的分数其实就是老师对你这个学生的看法和评价。你完全可以在一开学的时候就对老师摆明你的立场，说我这门课想拿A，然后谦虚的、态度积极地与老师询问，自己可以从哪方面下手来得到好成绩。”Zoey觉得，表明自己良好的学习态度，加上积极努力地按照老师的建议去学习，就可以得到好成绩。

不过学校的老师通常都非常忙，很少能抓住机会问老师很多问题。但Zoey不会因此放弃提问题的机会，“我围堵呀！我就到教室门口堵老师提问题。不过有时候老师确实忙不过来不能回答我的问题，那我就发邮件，发邮件她总有空回呀。”就这样，Zoey向老师询问了很多问题，也得到了很多指点。

在数次的询问中，Zoey也明白了为什么学校老师普遍给中国学生的分数会偏低，“老师们会觉得，说中文的学生英语省考成绩肯定不会高，为了让分数相差不那么大，所以平时成绩也不会给太高。”了解了这一点之后，Zoey就在VPEA努力补习英语12年级的省考，并在4月份就去省考了一次（一般学生6月份省考）。没想到省考分数相当不错，学校老师给的分数也自然就高了，“12年级省考出来之后，她（老师）觉得我考得好过她的期望值，所以平时给分就没什么顾忌了，给分也就挺高的。”

虽然Zoey成功地与她的英语认可老师沟通了课程分数的问题，但并不是所有的学生都能做到像Zoey这样的程度。“我表妹现在就在上英语课，与我同样的课程，同样的老师。不过我表妹总抱怨老师歧视亚洲学生、不爱理会中国学生，所以对英语课一点兴趣都没有，分数也不是很好。”对于这样的情况，Zoey觉得表妹可能对老师有误解，需要与老师真诚地沟通。“我觉得这里的老师都还是比较好说话的。如果你觉得老师不理你，那你也可以选择不理老师。但你最后的分数，终究还是她给你的。”

Zoey在加拿大高中的学习让她始终相信，“遇事要沟通。就要与他人正确地表达自己的需求和想法，得到他人的回应后，再去思考下一步该如何做，而不是自己猜，这样很容易引起误解。”虽然Zoey有时候遇到个别问题也会“沟通失败”“气急败坏”，但随后就会自己安抚好自己的情绪，集中注意力在如何解决问题上。

直到现在，当Zoey身边有些朋友和同学，生气、抱怨很多留学生活中发生的不快和困惑时，但Zoey都会给予这个真诚的建议，“事情发生了，生气没有用，怎么解决才是最重要的。把生气的时间花到沟通上，问题就解决了”。

Alex点评：我们从Zoey同学的身上可以看到，留学的经历让这位同学更加成熟了，对留学过程中存在问题的看法和处理都越来越成熟。现在的中国学生大多来自独生子女家庭，从小在父母的关注和宠爱之下成长，所以在沟通方面往往比较自我，也几乎没有认真地思考过情绪管理的问题。从教育上讲，我认为沟通能力、情绪管理能力等是未来社会更加看重的，比学习记忆力更高阶的能力。Zoey在寄宿家庭的经历磨练提升了她的沟通能力和情绪管理能力，这些都是将伴随其一生的宝贵财富。她在很多问题的处理上之所以显得成熟，一是可以站在别人的立场考虑问题，首先想到的是能否先改变自己；二是对于一些事情并非一味的忍让，而是有理有据地试图说服对方，表现出良好的跨文化沟通的能力，始终以解决问题的心态在不断提升自己。

她在学习上的技巧可以说是句句真言，可以让很多类似处境的留学生少走弯路，过程性评价使加拿大的老师对于成绩有很大的话语权，所以平常多与老师沟通，多参与到老师的教学中，与其时刻保持良好的关系，我相信一定会让自己获得一个满意的过程分数。Zoey很棒！

寄宿家庭不应该只是住宿的地方——如何与寄宿家庭相处

也许是我比较幸运遇到了好的寄宿家庭，也许是因为我比较喜欢与人说话，所以沟通多；但我觉得，在这里住那么久，寄宿家庭绝不应该只是一个住宿的地方。

——小Z

（一）不是所有的寄宿家庭，都是你期待的那样

“一对白人夫妇，带着二三个小孩，然后还养着一条狗！一大家子其乐融融地笑着。”这是阿T在出国前对加拿大寄宿家庭的一个描述。相信在没有到加拿大留学之前，大部分学生和家长对加拿大的寄宿家庭印象都会像阿T描述的一样。“不只是我一个人这么想，很多同学来之前也是这么认为的”。

正因为如此，大部分的学生和家长在寻找寄宿家庭的时候都有着些许不切实际的期望。等真正地到了加拿大后，才发现原来很多寄宿家庭并不是纯白人家庭，很多家庭不养宠物，很多寄宿家庭并不是这么活力四射。

阿T就是这其中的一员。“我以前经常看《成长的烦恼》，就觉得好像北美的家庭都是那样的。白种人爸妈，几个小孩，每天吵吵闹闹嘻嘻哈哈的”。没来加拿大之前，阿T就尽情地按照电视剧里的样子勾画了自己寄宿家庭的形象，“我觉得妈妈应该是有着一头金黄色卷发的30多岁女士，爸爸是高大健硕的白人爸爸，然后一个10来岁的白人女孩和一个七八岁的白人男孩，可能还有一条狗”。

然而，当阿T从维多利亚机场出来见到寄宿家庭一家人的时候，就有些蒙了。“来接我的确实是一对白人夫妇，不过年龄比我想象的要大很多。而且他们的孩子好像哪里不太对劲……仔细一看原来是3个黑人小孩！”这样的寄宿家庭组合让阿T满头问号。“我当时真的是挺震惊的！我反复看了看寄宿家庭的妈妈和爸爸，没错啊都是白人！但为什么孩子都是黑人，而且没有一个白小孩？”阿T在心里猜测道，“基因突变肯定不可能……那孩子可能是寄宿家庭领养的了。”

在住进了寄宿家庭之后，阿T发现自己猜的果然没错。寄宿家庭的这对白人夫妇确实领养了3名黑人小孩，他们自己没有孩子。“因为一些原因，寄宿家庭爸妈没有自己的孩子，所以就决定领养几个孩子。”说到这样的组合，阿T觉得既幸运又骄傲，“所以我家真的是很multicultural（多元文化的）。白人夫妇，黑人孩子还有亚洲学生。”

不仅是阿T，他很多同学的寄宿家庭也都不全是以白人家庭为主的，有许多是亚洲人或是其他国家移民而来的家庭。“之前只是在书本上听到加拿大是个移民国家，但脑袋里浮现出来的还是白人国家的样子。”阿T在真正地入住加拿大的寄宿家庭后，才对加拿大这个国家有了一点客观的认知。“在我与寄宿家庭聊天的时候，我了解到了加拿大寄宿家庭的构成原来是多种多样的。他们与我讲加拿大的历史和移民故事等。”

除了从寄宿家庭那里听到了很多故事之外，阿T在与同学的交流中也了解到了加拿大寄宿家庭的真正“原貌”。“我一个朋友是个菲律宾住家，5年前移民加拿大的：还有一个朋友是墨西哥移民过来的。反正真正的本土白人寄宿家庭不多。”

这时阿T对加拿大的寄宿家庭才有了一个正确的理解。“现在终于知道加拿大的寄宿家庭的组成有各式各样的。不仅是白色人种，黄皮肤的、黑皮肤的都一样地在这个地方生活。”由此阿T也真正地体会到加拿大文化是多元的，“我真的是来了之后才知道这个‘移民国家’真正形象是什么样的。不是我在电视剧里看到的那样，而是有着各色人种，各种民族，各种文化背景的国家”。

（二）与寄宿家庭相处，一定要敢说，要多说

虽然现在的阿T可以与寄宿家庭中的每一个成员都谈笑甚欢，但回想起第一天入住寄宿家庭时的情形，阿T还是觉得有些尴尬。“虽然我的口语不算差，但是第一次在纯英语环境里与外国人如此亲近地谈话还是第一次”。阿T第一天在寄宿家庭的晚餐中与家庭成员有了第一次的交流。“寄宿家庭妈妈对我说的很多话，我都没听懂。而且我也听不懂两个孩子之间谈论的话题，有点尴尬……”

阿T寄宿家庭的成员们都很耐心，也很热心，让阿T不至于太紧张。“他们看我听不太懂，就会把语速变慢，把句子改成比较简单的、我能听得懂的词语来与我说。”在寄宿家庭的鼓励下，阿T慢慢放开了自己。“她们经常鼓励我说出自己的想法。如果我说错了她们也不会嘲笑我的，会微笑地纠正我的错误，所以我也不害怕说错，也就敢与他们聊天了。”

当克服了初步与寄宿家庭聊天的困难之后，阿T还想更加从容地与寄宿家庭展开沟通。“毕竟还要一起在一个屋檐下生活很久，所以还是很想融入寄宿家庭的生活中去。”于是阿T开始尝试主动与寄宿家庭成员交流。“对于我感兴趣的话题我会主动与寄宿家庭一起聊天，如加拿大哪里比较适合旅游呀，中国是不是真的人口那么多呀，哪里的餐厅好吃呀之类的。要是对于不太感兴趣并且也不太熟悉的话题，那我就静静地听他们怎么说，记下他们的表达，下次尝试使用一下就行了”。就是凭借着这样与他人沟通的渴望和主动性，阿T在练习英语口语的同时，也长了见识，而且还了解到了很多寄宿家庭的有趣故事。

“我的寄宿家庭妈妈是德国长大的，后来去了法国留学，在哪里遇到了土生土长的法国帅哥，就是我的寄宿家庭爸爸。”阿T就像讲自己爸爸妈妈相遇的故事一样讲着寄宿家庭男女主人的故事。“寄宿家庭妈妈被法国小伙子的浪漫热情所吸引，经过一段时间的相处，两人就在一起了。他们两个人非常喜欢旅游。所有有一次在两人来加拿大旅游的时候，被这边美丽的风景和怡人的气候所吸引。然后两人就很开心地决定定居在这里。”阿T觉得寄宿家庭父母的故事非常的浪漫，“这简直就是一队小情侣来了一段说走就走的旅行呀！”

“来到加拿大之后，两个人因为一些原因没有生孩子，所以就领养了3个非洲裔的小朋友，也就是现在家里的小姐姐和小弟弟们。”阿T说起这三个寄宿家庭的孩子时，露出了兴奋的表情。“这3个孩子都特别有意思！因为他们是非洲裔，父母又是白人，现在又与我这个亚洲人在一起，所以经常会讨论关于政治、种族的问题。”对阿T来说，寄宿家庭的饭桌上常常是他们讨论“世界大事”的地方。“寄宿家庭弟弟特别喜欢谈论政治，经常与姐姐对一个时事新闻进行辩论。虽然我自己对这些不是非常感兴趣，但是也会听到一些他们的话语和观点，让我有的时候也不免开始思考这些深奥的问题。”

与寄宿家庭这样的交流也帮助了阿T的“课程学习”。“因为学校有一些文科课程是要讨论时事政治的，所以我就会在吃饭的时候把这些问题拿出来与他们讨论，听听他们的想法，这对我完成作业很有帮助，哈哈。”就这样，阿T与寄宿家庭的交流变得越来越娴熟，关系也变得越来越好。

阿T与寄宿家庭这种融洽的关系不仅让阿T的眼界更开阔、口语更流利，还有一个让阿T更开心的地方。“我寄宿家庭妈妈在当地的福利机构工作，为残障人士提供各种服务。所以我也沾了她的光，参与了很多当地的志愿者活动。”因为加拿大的高中都要求学生做满一定时长的志愿活动才能毕业，所以这也算帮阿T解决了这一问题。“别人都在发愁怎么凑满那么多的志愿者时长的时候，我早就完成了任务，多亏了寄宿家庭妈妈。”

完成志愿者时长只是一个很小的部分，与寄宿家庭妈妈一起参加志愿者活动给阿T带来最大的好处就是，“我能更深刻地了解到加拿大社会是如何帮助弱势群体的。这让我感受到了加拿大是个高福利的国家，对每一个人都会尽量做到平等。”这让阿T深有感触，“如果不是做志愿者活动，我还傻乎乎地以为那些流浪汉就像中国的街头乞丐一样呢。但其实人家被国家‘照顾’得挺好的呢！”

得到寄宿家庭成员帮助的阿T，觉得自己也不能总是只获取不付出。“他们帮了我很多，我也就想要给他们回馈一些什么。除了偶尔帮他们做做家务，出去玩时带带礼物之外，阿T还回馈他们以“文化的礼物”。“她们想让我教他们中文，他们对中文特别感兴趣”。因为阿T的寄宿家庭是特别“国际化”的家庭，所以家里的成员都会说英语、法语和德语，“我近水楼台先得月，所以从他们那里学了一些法语，反之他们也想学中文。”

阿T充当起了“家庭中文小教师”的角色。“他们的学习热情很高，尤其是寄宿家庭妈妈，她会很认真地把我给她写的中文字抄下来，准确地说应该是画下来，然后收好放在自己房间”。阿T觉得学习中文的寄宿家庭妈妈特别有趣，“她还会与朋友show off（炫耀）自己‘画’下来的中文。当有朋友来的时候，她就会从房间里拿出她的中文学习笔记，然后挥舞她的笔记对朋友说，‘看！这是Harry（阿T的英文名字）教我的中文！我给大家念一下！’然后就迫不及待地用蹩脚的中文念了起来……”阿T讲到这里的时候不禁笑了起来，“其实我当时有点尴尬又有点想笑，觉得住家妈妈一下子可爱了很多。”

对于这样美好的寄宿家庭体验，阿T分享了自己的诀窍。“沟通这个东西必须是双方的，要两方面都愿意分享和交流自己东西的时候，关系才能建立起来。从寄宿家庭的角度上来说，她们不一定会主动地与你进行交流，所以作为一个来访的客人，你一定要敢说，要与寄宿家庭多说，并且保持互动，这样才能建立好关系，才能真的学到东西。”

（三）寄宿家庭又不是旅馆，为什么不去主动交流呢

与寄宿家庭相处得像阿T如此愉快的，对留学生来说其实不是一个特别常见的场景。大多数留学生因为各种各样的原因，很难与寄宿家庭“成为一家”。“我的有些同学其实与寄宿家庭相处得都比较一般，我这样真的算比较少的了。我甚至有一个朋友，与住家的关系差到对话只有yes和no，其他的话都不会多说一句的。”

有不少留学生，因为英语能力不好、不善于与外国人交流或者习惯家人宠着自己等这些问题而把寄宿家庭视为“旅馆”，甚至是“监禁”。“我一个朋友特别不爱回家，他觉得回去反正也就是把自己关在自己的房间里，只能玩玩电脑，刷刷手机，别的什么也干不了”。这样的类似情形有很多，“我还有些同学每天起来就去学校上课了，然后下课就去各种地方玩耍，等到晚上回去就睡个觉。”有部分留学生就是像阿T这些同学一样，把寄宿家庭视为旅馆一样的存在。

神奇的是，阿T从来没有这样的感觉。“在这个寄宿家庭里，我感觉自己特别involved（有参与感），真的就像家庭中的一位成员一样，大事小事都有我的份。”阿T在这个寄宿家庭中感受到了满满的关爱，“他们什么家庭聚会都会邀请我。”

阿T经常受邀参与寄宿家庭的各种活动，小到周末派对，大到假日聚会，寄宿家庭总会叫上阿T。不仅如此，寄宿家庭还非常关心阿T的生日。“有一次我过生日，想与朋友一起办个生日派对（party），但是考虑到在家里办会麻烦寄宿家庭爸妈，所以就告诉他们我打算出去过。但是他们非让我把朋友叫到家里来过，主动帮我邀请朋友来家里，布置了生日装饰，准备了礼物，寄宿家庭爸爸还特地做了法国大餐！哇！超丰盛、超感动的！”当朋友知道寄宿家庭与阿T的关系之后都感到不可思议，“他们都不相信我的寄宿家庭会一手帮我操办生日派对，都说我是吹牛呢。”

这样的互动和关心，让阿T觉得自己就是家里的一份子，“我并没有觉得自己是个来借住的外人。”所以阿T会用对待自己家人的态度对待自己的寄宿家庭成员。“我回国的时候也用心准备礼物，回来的时候带给他们。我知道住家妈妈怕冷，就带了中国式的披肩：知道住家爸爸是法国人，就带了几瓶香水给他：知道住家弟弟喜欢运动，所以就买了一些运动器具给他：知道住家姐姐正是爱美的时候，就买一些小首饰给她。虽然都不是什么贵重的礼物，但也是表达心意的一种方式嘛，就好像回国时在这边给家人买礼物一样的。”阿T的这些心意寄宿家庭非常“买账”。“我送给住家妈妈的手绘，现在她还挂在她卧室墙上呢！”

即使阿T与寄宿家庭的相处这么好了，但还是会有一些冲突和不快。“在家里你与爸妈住一起也会吵架斗嘴呢，何况在寄宿家庭里呢”。

“有一天晚上我在房间玩游戏有点激动，说话的声音有点响。第二天寄宿家庭妈妈就在饭桌上很严肃的让我以后晚上不要发出这么大的声响，要考虑到家里其他人的感受，并且规定我晚上不能太晚玩游戏。我当时有一些不高兴，但过后也就没事了。”而且有的时候寄宿家庭妈妈会等阿T回来之后再把饭餐端上桌一起吃：但有的时候他们就先吃了，等阿T回来之后就剩下一些他们吃完的菜了。

对于这些，阿T并不觉得是什么问题，也不会过度解读，不会觉得寄宿家庭妈妈是在故意针对他，“其实这就与我在家时我妈对我的态度一样啊，她心情好的时候对我也是很热情，嘘寒问暖的，不好的时候真的是理都不想理我，哈哈，这都是很正常的。”

阿T相信，只要积极沟通，与寄宿家庭的相处就不会太难，并且通过亲身实践也成功了。阿T就常鼓励身边的朋友去与寄宿家庭沟通，“既然来到加拿大这种多元文化的国家留学，就要好好地去经历，去感受嘛！这么好的机会！不要错过了才对呀！”所以阿T对于那些经常抱怨寄宿家庭这不好那不好、与寄宿家庭关系不和谐的同学，会有一些“恨铁不成钢”的心情。“我觉得很多中国学生就是太自私，太娇气，觉得自己给了寄宿家庭费用了，寄宿家庭就要对他很好，要像自己的父母一样对他才行：不然就是针对他，对他有偏见，然后整天抱怨”，阿T无奈地摇摇头，“总觉得寄宿家庭对自己不好，又管这个又管那个，这个不帮那个不帮的……自己又不是生活不能自理，而且寄宿家庭也不是你的管家呀，能自己解决的就自己解决嘛！不能解决的就与寄宿家庭沟通呀！关在屋里抱怨能解决什么呀！”

对于与继续家庭相处融洽的经验，阿T总结道，“面对与不同文化的人，真的要适当地放开自己，要走出去交流，这样才能收获更多。尤其是在寄宿家庭里生活，虽然有个别寄宿家庭是有他们自己的问题的，但大部分的问题，通过聊天和参与都能解决。”

对于留学生来说，一定要改变“寄宿家庭是个睡觉的地方”的观念。“你要与寄宿家庭一起生活好几年呢，所以寄宿家庭绝不应该只是一个住宿的地方，更是一个学习的地方，一个相互关爱的地方。”

Alex点评：国际留学生80 %以上的问题都会出现在寄宿家庭中，原因就是无法与寄宿家庭进行有效地沟通与相处，因为文化背景、语言能力等都会导致沟通的问题。这个案例中的阿T同学情商很高，所以很快适应寄宿家庭的生活，并与寄宿家庭的父母以及兄弟姐妹们相处得非常好。中间肯定也会有一些沟通上的问题，但是自己用一种积极的心态去面对，彼此信任总是可以把问题很好地解决掉。寄宿家庭不是酒店，它本身就是一个磨炼国际学生语言能力，沟通能力以及学习西方文化价值观、规则的重要场所，彼此的相互尊重也是一个重要基础。

加拿大寄宿家庭介绍

学生在加拿大读高中期间多数会住在当地的寄宿家庭，就像前面留学故事中的主人公一样，一是提高英语水平，二是熟悉西方生活习俗，更好地融入当地社会。寄宿家庭每月费用约800—1000加元不等，包含了水电膳食等。学生被视为家庭成员，比一般的房东与房客更为亲密，不同的寄宿家庭有不同的相处方式，提前了解相关情况有助于学生尽快融入住家的生活。

加拿大公立教育局的寄宿家庭是教育局通过公益组织推荐，经过警察局审核，并经教育局上岗培训合格后筛选出来的，均由教育局直接管理。教育局的工作人员会根据每一位国际学生的要求，为学生匹配合适的寄宿家庭，确保学生有一个高素质、安全和舒适的环境。

此外，学校还专设寄宿家庭协调人员岗位，专职负责学生在寄宿家庭的妥善安排和适应指导，并协调解决出现的问题，通过紧密的联系、清晰的交流，让学生得到安全保障和悉心照顾。

（一）学生的房间

寄宿家庭的房子类型是多种多样的。有些房子设计比较现代，也有的比较传统。一般寄宿家庭都会为学生提供单独的卧室、床、床上用品、毛巾、衣橱、桌椅，学生也可以享用寄宿家庭的其他家庭设施。

（二）寄宿家庭饮食

寄宿家庭往往会为学生提供一日两餐或三餐。如果两餐，学生早餐和晚餐在家里吃，午餐自己解决。如果提供三餐，学生早餐和晚餐在家里吃，午餐由家庭的主人会做好了打包交给学生，让学生带到学校去吃。至于加餐或点心，不同的家庭情况不同，学生也可以根据自己的需求自行准备。

周末和节假日期间，有些家庭会将早午餐合在一起吃。在有些家庭里，家庭成员会各自准备自己的早餐，他们或许会鼓励学生也这么做。大多数家庭会将晚餐安排在下午5—7点之间，学生应该按时与寄宿家庭一起共进晚餐。

早餐；工作日一般包括果汁、谷类食物、吐司面包、鸡蛋、咖啡、茶或牛奶：周末的早午餐一般包括熏肉、鸡蛋、薄烤饼、华夫饼干、水果和饮料。

午餐；一般是三明治、饼干、水果和饮料。有些学生会将午餐带到学校自助餐厅或语言中心，用微波炉加热。学生可以提前告诉寄宿家庭希望午餐吃什么，请他们帮忙准备。

晚餐；不同家庭晚餐食品也有所不同。晚餐对加拿大人来讲是最重要、最丰盛的，因为这时一家人可以在一起共进晚餐。

加拿大家庭的饮食会与我们国内的饮食有很多不同，或许有些学生需要一段时间才能适应，这对留学生来讲也是一种挑战。如果学生在饮食方面有所禁忌，可以直接告诉寄宿家庭的主人。如果学生想使用厨房做自己想吃的食物给自己加餐，也请征得寄宿家庭的同意。使用完厨房后，一定要清洁干净，并将物品摆放整齐后再离开。学生也可以帮助寄宿家庭主人准备饭菜，饭后帮忙洗刷打扫卫生，这也能使学生和寄宿家庭成员的关系更融洽。

（三）寄宿家庭生活守则及注意事项

（1）每个寄宿家庭都有自己的规定和习惯，请在到达第一时间与寄宿家庭沟通好并遵守和尊重相应的规定和习惯。

（2）如果对某些食物有过敏性的反应，请在入住寄宿家庭时第一时间告知房东。

（3）可以把自己的饮食喜好告诉寄宿家庭，寄宿家庭会尽力满足，但不要有过多要求，如果你住在非华人家庭，要明白这就是他们的日常饮食习惯，他们没有义务为了你学做中国菜。

（4）未成年人（19岁以下）不允许饮酒、抽烟。

（5）尽量在饭厅用餐，不要将碗碟带入卧室，若带入卧室，用餐完毕需要及时将碗碟放回厨房清洗：不要存放任何无包装的食物在衣橱，抽屉里，食物很容易腐败导致腐蚀家具。

（6）注意垃圾分类，在住家指导下，学会把厨余、可回收、不可回收垃圾分开放置。

（7）入住时，学生需要检查卧室内家具状况是否良好，如果有需要修理的家具，需要立即告知住家修理或更换。如果是学生自己原因损坏了家具，学生需要主动承担家具修理费或更换费。

（8）未成年人不允许夜不归宿，请在寄宿家庭规定的时间内按时回家，为了你自身安全，不要太晚回家，尤其是冬天，天黑得很早，晚上也没有想象的那么安全。

（9）在未经寄宿家庭允许的情况下，不可以让自己的朋友或探望的家长在寄宿家庭留宿。

（10）尊重寄宿家庭成员及其他寄宿学生，尊重他人隐私，不能随意进入他人的房间。

（11）尊重每一位家庭成员，不要有言语或肢体冲突。除了握手和拥抱外，不要随意和他人有不恰当的肢体触碰（如推肩膀、触碰别人隐私部位，这在加拿大定义为侵犯，会有被刑事起诉，立刻驱逐出境的风险）。

（12）每个月1号按时交房租，不要拖欠。讲信用在加拿大非常重要，房租一天都不要拖欠。

（13）不要随意给寄宿家庭小孩食物，给之前先征得其父母同意（加拿大的小孩很容易过敏）。

（14）不要随意给寄宿家庭的宠物喂食。

（15）不许虐待小动物（伤害和折磨动物，在加拿大是重罪）。

（16）晚上10点以后不要在家大声喧哗，保持安静，不要打扰他人休息。

（17）积极参与寄宿家庭活动，主动与寄宿家庭交流。

（18）若有违反加拿大法律的行为，寄宿家庭有权立即终止寄宿合同并且不退余额：肇事人可能需要承担相应法律责任。

（19）保持房间和卫生间的干净整洁，住家没有义务帮学生打扫房间卫生，学生需要自己定期打扫房间。

（20）加拿大人基本每天睡前和早上洗澡，基本每次不超过5分钟，所以一定要洗快一点，女生洗后一定要清洁好头发。

（21）加拿大人一般把衣服积攒一周再洗，洗完之后基本不需要晾干，而是用烘干机，入住到寄宿家庭后，可跟住家学习如何使用洗衣机。

（22）如果遇到紧急的人身安全受到威胁的事情或是重大疾病突发需要立刻救治，请第一时间拨打911（拨通之后可以直接说中文，接线员会帮你转到中文服务）。如在非紧急情况下需要帮助，请联系在加拿大的监护人，不要打911。

恋爱可载舟，亦可覆舟——浅析高中生恋爱现象

遇到喜欢的不能不去追；但恋爱这种事情，不是全部，它不是青春路上缺不得的东西，但自己的未来是真缺不得的。

——小G

（一）恋爱让人盲目

留学在外，孤身一人，除了学习和朋友，能陪伴自己的可能就是一位让自己开心的恋人了。所以恋爱这种事，对有些学生来说，就显得越发的重要了。

在阿Q的高中生涯中，他有过3任女友；一位是初恋、一位是学姐、一位是学妹。虽然数量不少，但是很可惜，没有一位女生能与阿Q走到最后。不仅如此，阿Q也因为这三段并不成功的恋爱而失去了自己大好的未来。

阿Q刚来加拿大的时候，虽然算不上是各科成绩都十分拔尖的学生，但对编程特别感兴趣的他，理科成绩还是非常突出的。那个时候，只要有同学、朋友的电脑坏了，阿Q都会积极地帮忙去修一修。基本上常见的小问题阿Q都能不费力地修好。按照这样的势头下去，顶尖名校不敢打包票，阿Q去上个理科专业拔尖的名校还是绰绰有余的。

只可惜，这样的良好势头随着阿Q第一次恋爱经历的失败，戛然而止。

阿Q在来加拿大第三个月的秋天，认识了他的初恋小S。可能因为维多利亚比起国内的大城市来说，生活相对单调，加上留学生们的生活圈子本来就比较小，所以阿Q与小S认识没多久，就与其初恋发展成为男女朋友关系。因为是第一次恋爱，又是在无人陪伴的异国他乡，没有恋爱经验的阿Q对小S表现出了十二万分的投入和重视，连他的朋友们都很明显地感受到了阿Q对小S的在乎。“阿Q谈了恋爱就不管我们了，天天上课下课就是与人家聊天，陪人家到处玩！”

如果说只是课余时间陪陪自己喜欢的人，倒也就罢了：可阿Q谈起恋爱来就极度地投入，几乎把大部分的心思都放在了小S身上。陪她吃，陪她玩，逗她开心，以至于小Q根本无法静下心来去做其他的事情，甚至包括他最重要的学业。原来小Q每天在学校上课的时间在6个小时左右，下课回家后也会学习二三个小时：但自从谈了恋爱以后，小Q不仅下课之后不再花时间学习，就连在学校上课的这几个小时，他也心不在焉，偷偷地与小S聊天。长此以往，小Q既不好好听课，也不好好写作业，自然就导致了他成绩不断下滑。

学校老师、阿Q的父母，包括VPEA的老师都多次与他沟通过，希望阿Q可以更加专注于学业，把儿女情长放在次要的位置上，“我们明白现在的高中生，在异国他乡会对感情有很强烈的向往，我们也不是绝对反对学生追求情感上的安慰，但是我们要引导学生明确自己的主要任务，好好学习”。可是听到各方的劝说之后，阿Q非但不领情，反倒激动地反驳起来；“你们什么都不知道！我喜欢她的这种心情你们是不能理解的！我自己的事情我自己知道，不用你们管太多！”

虽然家长、老师都对阿Q花太多心思在恋爱上的行为有些担心，但凭借着国内良好的理科知识基础，阿Q的成绩却也一直保持在一个比较不错的水平，每次考试时也能用突击的方式顺利得分。但是，再深厚的“老本”也经不住长时间的“腐蚀”。在2个月几乎不学习的状态下，阿Q的成绩开始出现了严重的下滑。

成绩不如意，阿Q还不是特别在意，但是感情不如意，阿Q却如临大敌。因为一次严重的吵架，阿Q和小S在交往5个月后分手了。面对这突如其来的感情打击，阿Q又气愤又伤心，找了朋友诉了好久的苦，“他特别难过，说他自己什么事情都不想做了”。

虽然阿Q对与小S分手这件事失落万分，但这并没有让阿Q就此停止对恋爱感觉的追逐，他决定用新的恋情治疗旧的伤痛。阿Q的朋友们对他的行为都看在眼里，“这小子前脚刚与小S断了，后脚就找了个学姐在一起了！”

在与第二任女友在一起的时候，因为想要弥补上一次失败恋爱的痛苦，阿Q更加投入地与女友恋爱，因此成绩又出现了严重下滑。比他大一些的学姐，看到阿Q因为谈恋爱而不好好学习，觉得阿Q很不上进，为此与阿Q大吵一架。阿Q交往了2个月的恋情又宣告结束。

上一段恋情越是不如意，阿Q就越是想寻找一份新的恋情来代替。所以阿Q在与第二任女友分手之后，在暑假里又迫不及待地找到了学妹恋爱。有了前两次的失败经历，阿Q觉得要好好地对待女朋友才能维持好的恋爱关系。所以这一次，阿Q不仅投入了自己的心思，还投入了自己的金钱。“他几乎把自己的生活费全部都拿来宠他女朋友了！动不动就买礼物，请吃饭什么的！都忘了我们这帮子哥们了”。

在恋爱的气氛的包围下，心思没有放在学习上的阿Q，不仅成绩越来越糟，自己百般疼爱的女友也另寻新欢。对此阿Q深受打击，无法接受事实。“我真的就不明白了！我对她那么好那么好！我到底是哪里差了！”严重怀疑自己能力的阿Q，一下子失去了努力的动力。于是阿Q开始逃学、厌学、甚至是违反校纪校规的抽烟、喝酒，和各种社会人士一起厮混，夜不归宿。

最终阿Q的成绩下滑到多门不及格，因无法顺利高中毕业而被迫转去成人高中。

（二）恋爱让人进步

阿Q的经历虽然让人惋惜，但这并不是说所有的高中恋情带来的影响都是负面的，都是应该敬而远之的。因为还有很多的高中恋情，让身在其中的人，逐渐成为了更好的自己。与阿Q在同一所学校读书的阿M，同样也有一段高中恋情，但却与阿Q有着不同的结局。

阿M和阿Q在高中时几乎是同一时间开启了自己的第一段恋情，但与阿Q不同的是，阿M的这一段恋情从高中开始，一直到现在都在顺利地进行中。

阿M的女友小R是他的高中同班同学，现在两人在同一所加拿大名校不同的专业上大一，而且这是他们在高中时就一起决定的选择，“我们高中的时候就说要一起上大学，现在实现了这个愿望”。

回忆起之前两人的相遇，阿M还有些不可思议。“我觉得我就是一个很普通的男生，虽然也不差吧，但她对我来说是一个各方面都很优秀的女生，当时从没有想过能与她在一起呢”。因为是同班同学，两个人也都有相同的圈子，所以一来二去，两个人就渐渐热络了起来。

“那会的我，其实是个没有什么太大野心的人”，阿M刚来留学的时，是个比较随和的人，过日子秉承着“得过且过”的原则。“我虽然知道自己什么时候该做什么，但其实没有什么具体的目标和动力”。不过，当遇到小R的时候，阿M感觉自己像充了电一般，突然有了一股莫名的动力。“我遇到小R的时候，也不知道怎么了，就突然有了目标，也就多了一份努力的动力。可能因为她学习很好，让我觉得我要更努力地多学一些，变得更加优秀，才能去教她东西”。所以高中的时候阿M和女友小R经常相互讲题也暗暗“较劲”，“她英语好，就帮我补英语，我也就努力跟上：我理科好，就帮她讲理科的题，她也不愿拉下”。这样“男女搭配，学习不累”的经历，让阿M和小R的成绩都逐渐上升到一个很高的水平。

除了学习上的帮助之外，阿M觉得在国外，有一个正能量的女朋友是一件非常“收心”的事情。“有些人听我这么说肯定会觉得很诧异，谈恋爱竟然还可以收心？但对我来说确实是这样的”。阿M解释了这一观点的原因，“大家都知道，留学生的生活其实是有点乏味的，尤其是在维多利亚这种‘村’，留学生真的没有太多的娱乐活动可选择。人一觉得无聊，就会想办法做一些打发时间的事情。”确实，在地广人稀的加拿大，并非所有的地方都能让学生在中国那样夜夜笙歌，“每天下课就与朋友去市区吃吃东西，逛逛街，聊聊天什么的。”但自从有了小R之后，阿M觉得生活突然有趣了，“与她在一起，就觉得维多利亚是个非常有意思、非常美丽的城市。有很多的地方可以去探索”。阿M为了与女朋友一起增进感情，经常去维多利亚的各个地方游玩，“我们会去海边看夕阳，会去树林里Hiking（徒步陆行），会去山顶看日出。在这之中，我们也会谈谈人生，谈谈理想，哈哈！”阿M与小R一起，把维多利亚这个世界闻名的魅力城市探索了一遍。“有了女朋友之后才知道维多利亚原来有这么多好看的风景呢！”说着，阿M有点不好意思地笑了起来，“没她的话，维多利亚算是白待了”。

在与小R一起的时光里，阿M觉得自己的状态非常的积极。“之前就是无聊，除了学习，对其他事情都不怎么上心，但是谈恋爱之后就特别喜欢与小R一起研究各种新的东西。”所以对阿M来说，“谈恋爱是一种很正能量的事情。其实我们之间没有太多言语的支持，如像电视剧、小说里演的那种甜言蜜语、你好我好的肉麻对话。主要是双方相互影响吧。”

说到相互支持的事情，阿M变得严肃了起来，“很多朋友或者家长觉得好像谈恋爱是一件非常浪费时间的事情，而且会影响学习，觉得两个人在一起就是在瞎玩。但其实并不是这样的。”阿M并不认同情侣之间相互影响学习的这种“刻板印象”，“虽然我们是一对情侣，但我们在一起并不是卿卿我我的。”阿M觉得与小R在很多时候更像是朋友。“我们把在一起学习时间看得很重要。如我们会约定好，完成好某一个作业之后才可以一起出去玩。”阿M和小R在一起有时候是相互监督相互帮助的，“我们相互之间都希望对方变得更好，所以相互鼓励，相互监督。如那天我说好周六之前完成作业，周末与她出去逛街，我没完成，她就让我把作业带到外面咖啡馆，监督我做完之后我们再出去玩”。对于这样的相互支持，阿M觉得很开心，“没想到被人管也是一件很开心的事情呢。”

虽然现在的阿M和小R相互配合得十分默契，但他们这种互帮互助的状态不是刚谈恋爱的时候就有的。“其实一开始还没有磨合好的时候会觉得，哇！谈恋爱好像很浪费学习时间啊，有很多事情需要两个人讲来讲去，很伤神。其实后来发现，只要两个人都稍微调整一下状态和期望，相互达成统一的意见，相互监督，并不会影响自己该做的事情。”阿M认为，如果能找到一个与自己一起努力的恋爱对象，浪费时间，影响学习等这些问题，都是可以避免的。“如果你找到一个愿意与你一起努力的对象，你们自然会一起进步：但如果对象不上进，你自己也拉不起来对方，那说明不是一路人，也就不需要浪费太多时间在这个上面了。”

对于阿Q的遭遇，同在一所学校的阿M也是有所耳闻。“我其实很支持男生遇到喜欢的女孩子就去追求，不然多可惜啊”，阿M并不觉得阿Q谈恋爱这种事是什么问题。“但是如果恋爱这件事情看得比其他事情都重，不断地深陷其中而迷失了自己的话，我觉得就不妥当了”。对阿M来说，谈恋爱是为了让自己的人生“锦上添花”，并不能“主次颠倒”。“因为我觉得感情这种东西，是挺重要的，但是比起自己的未来还是次要的。毕竟，自己的未来是不可或缺的。”

正因为阿M对待感情有着准确的认知，所以与小R的相处也就成为帮助他越变越好的一个动因了。“与小R这样独立、上进、有思想的人在一起，能开心地生活，也能相互进步。多好啊。”

（三）恋爱不是全部，未来不可或缺

在中国家长的传统观念中，中学生恋爱会被视为影响学生学习、影响孩子成长的早恋行为，轻则干涉阻挠，重则生气责罚。但随着时代的发展，尤其是留学生这一群体的恋爱行为逐渐变得普遍，中学生恋爱这个话题，也逐渐开始进入大家日常讨论的范围中。虽然现在有各种各样、形形色色的观点，但如何对待恋爱这个话题，在留学生中依然还没有一个成熟的定论，尤其是远在万里之外的家长，虽然十分想了解孩子的心理动态，但也不知道应该如何参与到孩子的恋爱活动中去。

有一些学生在没有完全意识到自己留学的目的和主要职责时，就盲目地投入到恋爱中，使自己的留学重心发生变化，从而影响自己的学业，甚至对自己的自我认知产生非常负面的影响，就像阿Q一样。如果已经对自己的状态和自己所处的阶段有一个比较清晰的认知，那么恋爱的经历可能会起到正面的推进作用，像阿M一样。

恋爱这种亲密关系，对于成年人来说都是一个难以把控的事情，对于留学生来说更是一种挑战了。身在异乡孤独生活的留学生，面对诸多从未遇见的挑战，面对家人支持无法及时到达的无助，很多留学生都急于寻找一个可以在身边支持、陪伴自己的人。这个人可能是朋友，可能是老师，但很多情况下可能是恋人。毕竟恋人的身份比其他身份更加亲密，带给留学生的陪伴会更多。

身处加拿大这片地广人稀、安逸休闲的地方，来自中国纷繁城市的孩子们，就更希望找点什么来打发自己无聊的时间，陪伴自己度过孤独无助的空白时段，恋爱这种方式就是其中之一。除此之外，在国内没有接触过男女亲密关系教育的孩子们，面对西方国家的“约会文化”，自然又多了一层对男女恋爱关系的好奇和向往。他们看到西方文学作品中对爱情的描述，看到西方影视作品中对男女约会的描写，看到其他西方同学对异性进行邀约时，自然会有一种想要尝试一下的冲动。再加上身边没有家长的束缚和看管，留学生对恋爱这件事变得更加有兴趣，更加愿意尝试，也会催生各种各样的留学生“恋爱故事”了。

面对这些“恋爱故事”，作为学生家长，既不要像如临大敌一般神经紧张：也不要任其发展不管不问。首先作为一个成年人，家长自己先从一个更加成熟的角度来看待这件事。孩子在青春期时对异性有爱慕是正常的，如果孩子对感情和学业之间的认知是准确的话，就可以适当地与孩子放松地聊一下两人的日常互动，保持关注：如果孩子对感情有着不正确的期待和沉迷，那么可以深入沟通，甚至是请求VPEA老师与孩子多沟通一下，明确学生目前的状态，并给予足够的关爱。当学生能够感受到来自家人真诚的关心时，外部温暖的吸引力就会相对减弱，学生可能也会慢慢冷静下来审视自己的行为。

对于学生来说，能够正确认识感情，树立一个正确的爱情观也是非常重要的，同时也是非常复杂的。但无论是哪一种原因，哪一种爱情故事，对于主要任务是顺利完成学业的高中留学生来说，明确自己在加拿大留学的目的才是更加重要的。

希望独自在外的留学生，能够正确地看待感情这件事。因为毕竟“恋爱不是全部，但是未来真的是不可或缺的。如果能与对方一起努力，你会既有青春，也有未来。”

Alex点评：人在每一个阶段都有自己最核心的一些目标，高中阶段的主要目标依然是学习，这是毋庸置疑的，所以无论恋爱与否，关键是不要影响学习。学生在青春期比较容易受异性吸引是正常的心理现象，加上国际学生远在他乡的一种寂寞与孤单，也比较容易陷入一段青春期感情的寄托中。两个案例是完全不同的两个结果导向，第一个案例中的主角最后是情场考场双输，要知道作为一个学生，很多的时候魅力在于你对学习和生活的积极乐观态度，因为恋爱而导致自己变成一个学渣，只会让别的同学瞧不起，所以这个度一定要掌握好。此外每位同学都应该树立一个更为长远的人生以及职业目标，高中也好，大学也好都只是一个为这个目标而奋斗的过程而已，爱情也许只是这个过程中的调味品，需要坦然处之。

留学中的逆境，可能成为崩溃的导火索——聚焦留学生心理问题

出来留学，学生的生态会发生变化，甚至是剧烈的变化；若无法正确解决，有可能让学生在逆境中崩溃。

——VPEA

（一）各类不顺，终于点燃崩溃的炸药桶

当听到“留学”这个词的时候，大多数人肯定觉得这是一个积极正面的词语。因为对留学生来说，在他国生活学习不仅可以让自己学到一门外语，而且还能在逆境中历练自己，并快速成长。这个过程虽说会有些艰难，但对绝大多数学生来说，最终还是迈过了这道坎，或多或少地获得了成长：但对于有些学生来说，这道坎却让他们狼狈地绊倒在地，满身淤青，最后草草收场。YY就是其中的一个例子。

YY是一个比较文静、内向的女孩子，虽说有些娇气和挑剔，但也是比较守规矩的，很少惹事和抱怨。在她刚来到加拿大的时候，VPEA的老师觉得她与其他留学生一样，没有什么不一样的地方。YY与其他学生一样，按时乘车上学，放学按时回家吃饭，作业按时写按时交，平时与朋友出去玩一玩。但唯一让VPEA老师在意的就是，这个女孩子不太善于表达自己的心里想法，每次向她询问当前情况的时候，无论是开心还是不开心，都会得到同一个回答“挺好的”。所以这让VPEA的老师很难及时地了解学生当下到底是什么样的心理状态。

就是这样一个安静、内向的女孩子，在众人没有准备的情况下，突然做出了让所有人都震惊的事情。

暑假开学的前两天，YY应该乘坐从中国来的航班返回维多利亚。正在等待YY平安短信的VPEA老师却等来了医院的电话，通知她马上前往医院，她的一位学生在轮渡码头做出异常举动——在现场突然大喊大叫，摔砸公物，四处冲撞。VPEA老师放下了手头的所有的工作，带着焦急和疑惑立即赶往医院。

在医院，VPEA老师发现这位学生就是平时安静内向的YY。躺在病床上的YY，意识是清醒的，和往常一样安静、沉默，没有异常的举动，身上也没有伤痕，但就是拒绝说话。VPEA的老师小心翼翼地与YY交谈，询问事情的来龙去脉，但YY面无表情，缄默不言。无奈之下，VPEA老师只好向陪同YY回来的父母和医生了解情况，这才发现，YY心中已经积压了很久的怨气无处排解。“YY她考试没考好，没申请到理想的大学，而且她发现一直交往的那个男孩子也不是那么喜欢她，这些都让她非常气愤”，YY的父母边抹眼泪边诉说，“学业、个人感情不顺，我当时说了一两句可能不好听的话，让YY在机场一下子崩溃了”。

平时不善言语的YY，发生了情绪崩溃的事情，让VPEA老师十分心疼。但因为之前一直都没有发现YY有反常行为的VPEA老师，又感觉很疑惑。为了弄清事情的来龙去脉，也为了帮助YY稳定情绪，尽快返回学校去上课，VPEA的老师决定与YY的父母还有医生一起研究YY的情况。

（二）从小没能形成正确的情绪排解机制

因为教育局十分重视学生在学习过程中的身体和心里健康情况，所以准许学生可以请假数周，并且一直派人参与医院有关于YY案例的各类会议，VPEA的老师也基本全程都在医院陪同YY和其父母。

在医院的多方会诊中，VPEA老师、学生家长和医生一起将学生的经历梳理了一遍，在长达数小时的会谈中，YY情绪崩溃的问题和原因慢慢浮出了水面。

YY的父母与其他很多孩子的父母一样，从小非常宠爱这个可爱的女儿，一直都是视为掌上明珠，家里的小公主。“我们就这么一个孩子，而且她出生比较晚，所以很疼爱她”。虽然父母对孩子的宠爱无可厚非，但其程度却让VPEA老师和医生大为震惊。“我（YY爸爸）和她妈妈从来不会对她说一个不字，她想要的东西我们不会不给她买，她提出的要求我们不会不满足。我们很怕她生气，怕她受委屈”。虽然VPEA老师见过很多宠爱孩子的家长，但这种程度的溺爱倒还是第一次见到。但YY的父母并不认为这有何问题，“做家长嘛，又是女孩子，当然希望她不受欺负和委屈了。而且我们一直是这样保护她的，也没有发生过很糟糕的事情”。不过这次宝贝女儿出现这样的事情后，YY的父母开始意识到，也许他们真的宠坏了女儿，他们对女儿的保护不是长久之计。

“可能真的是我们宠坏了她，所以她变得有点偏执了吧”，YY的爸妈开始慢慢反思起来。“YY有的时候会对得不到的东西有种极端的偏执，她会想尽一切办法得到她想要的。”据其父母所说，YY小的时候经常使用我们所说的“一哭二闹三上吊”的方法来迫使其他人迁就她，满足她的各种要求。“在国内，我记得有一次有个同学惹她不高兴了，她就让我们去告诉他们家长，让那个同学的家长责罚他们孩子”。即使这样，YY父母也没有严肃地责罚过女儿，“有时候知道她的做法有一些过分，但是就是狠不下心来惩罚她”。就是这些儿时的成长经历，形成了YY一个处理问题的独特机制——“不给我就闹，我使劲闹，反正最后你总会给我的。”

以前的10几年，YY都用这样的方式得到了她想要的东西，小到玩具、零食，大到金钱、宠爱，所以日子也就这样一天天过来了。当YY来到加拿大，失去了父母对她的保护，遇到了很多不顺心之事，而且一切困难都要自己面对的时候，YY就无法接受了。被心仪的人直接回绝，被理想的大学无情拒绝，再加上寄宿家庭不能满足自己对美食和住宿的各种需求。种种的“忤逆YY之愿”的事情让她无法再用之前的方式去处理，一时间不知如何是好的YY，最后上演了本文开头描述的那一幕。

在YY崩溃事件的前后，VPEA老师也回忆起了YY家长的一些行为。其实早在YY发生“轮渡崩溃”事件之前，VPEA的老师就注意到YY的情绪有些不一样，经常联系不到人，而且学校也反馈她的学习状态有一些心不在焉。但当VPEA老师约谈YY了解情况时，YY却用消失的方式不予理会。无奈之下，VPEA老师想从家长那边获得YY的信息，但YY的父母也是一带而过，告知VPEA老师一切都好，不予谈论YY的精神状态，甚至还帮着YY隐瞒她感情不顺的事情。在这样的情况下，VPEA老师很难掌握真实情况，从而无法及时给出相应的解决措施，以至于到了医院后才发现事情的严重性。

在了解了整件事情的前因后果后，YY的医生们开始为其进行了数天的心理干预。

“加拿大的医疗体系很发达，他们对YY的照顾和治疗非常全面周到。”VPEA的老师在医院的这几天里协助医生和家长一起对YY进行照顾。“一开始YY拒绝与我们交谈，但是后来在我们的引导下，慢慢地愿意与人说话，情绪也渐渐稳定了”。

最终在YY情绪较稳定了之后，医院同意其出院，但医生建议她目前最好先休学，因为其情绪还未完全稳定，不能正常继续学业。学校也觉得学生的身心健康是第一位的，建议YY先回国修养，并且给YY留着名额，等她好转之后，可以让她直接回来继续学业。最后，YY和爸妈一起离开了加拿大，带着沉重的心情，回国进行修养。

（三）当自己的“生态”发生变化时，留学生怎么办？

看到自己的学生是因为情绪问题而被迫休学时，VPEA的老师们心情十分沉重。并且也反复地在思考，学生在留学道路上，为何出现各种各样心理问题的例子越来越多？怎么做才能正确地解决这些问题，让学生的身心能够健康成长呢？

VPEA老师十分理解加拿大留学生的难处，“我们知道，很多学生从国内大城市来到加拿大中小城市读书、生活，从味觉上、听觉上、视觉上都无法与国内相比。吃不到好的，没有娱乐活动，不能驾车的他们只能乘坐不够发达的公共交通。所以他们的很多要求无法满足，他们生活中出现了很多‘空白’。除了学习之余，他们也没有其他的方式去利用自己的时间。再者，因为失去了国内父母的支持，在获得‘自由’的同时，也失去了一个解决问题的依靠，以至于那些‘空白’无法填补，只得寻找其他的精神安慰。”在这样的无助中，很多学生成长为一个坚强、成熟的人，但也有些学生在这样的“空白”中迷失了自己，甚至不知如何处理事情，从而情绪崩溃。

而且最值得注意的是，留学生在国外不愿意接收学校提供的心理干预服务。“很多留学生对心理治疗有抗拒心理，或者根本没有意识到自己可以去接受帮助”。有些学生是因为觉得接收心理干预，就好像告诉大家自己是精神病一样，觉得丢人而不愿接受：有些学生是因为不相信外人可以理解自己的处境而拒绝咨询：有些学生则不觉得自己是心里出现问题，觉得忍一忍就过去了，从而不考虑接受此类帮助：更多的学生是担心自己语言不通，连说清楚自己的情况都有困难，更别说通过聊天的方式接受治疗了。

种种现象表明，留学生在国外时，面对最大的困境就是；“离开了家庭的有力支持，生存的生态环境发生了巨大改变，突如其来的自由空白，不知道应该如何去面对”。

要想解决这些问题，并不是一个简单的事情。“这些不是留学生自己去了国外留学之后就能自然而然学会的：也不是家长一味地迁就和安抚就能解决的：更不是依靠学校、他人的管理和监督就能搞定的。这是一个包含了家庭教育、学生成长、学校管理、文化冲突等一系列复杂问题的困境。”

家长在学生留学前，应该充分了解孩子的性格和思维，对学生留学之后可能遇到的困难应当有所准备。如果学生在国内就暴露出一些性格上的问题，那就要与加拿大当地的学校或管理学生的老师提前沟通，不要隐瞒问题，让多方力量一起关注学生，并协助其解决。学生在留学前，也要充分考虑自己未来可能遇到的困难，并诚实地将自己的情况及时的向学校或管理人员反馈，不要害怕他人求助。当然，作为学校和管理学生的一方，教育局和VPEA老师一直都比较重视留学生的心理变化，努力了解学生的真实状况并及时给出建议和协助。归根结底，要学生、家长、校方三方一起努力。

随着近年来留学生心里问题的逐渐曝光，留学生所面临的困境也逐渐浮现出来，并开始引起各界重视。留学生在外求学，各方都应该正视留学生的心理问题，不要认为这是一个丢人的现象而不予讨论。

面对留学生的心理困境，每一方都应该好好去思考，作为家长、老师、同学、朋友，都应该全力帮助留学生克服心理问题，渡过难关。

Alex点评：从这个学生的案例中可以意识到，现代教育应该重视学生的心理健康而不是分数。情绪管理、时间管理和策略组织能力等这些高阶的学习能力比记忆力、逻辑推理更为重要。在异国他乡爆发情绪上的问题，可能会给我们的国际学生带来很多不必要的麻烦，甚至可能被定义为精神疾病被遣返回国。我们日常的家庭教育更要注重学生品格的塑造，培养一种坚毅的品质。如果有了一个强大的内心，留学中面临的这些挫折都是未来人生美好的回忆。

留学，身心健康是首位

保证留学生在加拿大的身体及心理健康是第一要务，这比学习成绩更为重要。

——加拿大教育局

（一）优秀的女生，有自己的坚持

“如果学生都像阿Z这样优秀的话，我们就没什么可以做的事情了，”VPEA老师刚接触到阿Z的时候，就发出了这样的评价，“很懂事，很省心，是一个非常典型的优秀学生。”阿Z在国内读高中时是班里数一数二的尖子生，各项成绩优异：家里的成员也都是知识分子，对阿Z有着严格家教：所以阿Z的性格非常坚毅，对自己要求很高且自律性很强，并且明确地知道自己应该做什么不做什么。

因为阿Z的懂事和乖巧，在9月份来加拿大留学初期，VPEA老师一直没有“发挥作用”，“因为她一直很积极的配合，没有出现任何状况，所以我们也只能是帮助她处理一些比较琐碎的事情，其他真的都没有操过心”。除了生活，学习上阿Z也让VPEA老师非常省心，“来之前就考过雅思6.5了，已经符合加拿大大学申请的要求了，而且刚来加拿大学习的第一次考试，她就是班里前几名了”。这样“完美学生”让VPEA老师们连连惊呼，“少见！太省心了！不仅在我们这里她显得出类拔萃，在教育局也绝对是少见的优秀学生。”

像阿Z这样优秀的女生，大多都有一个特点，“很能坚持自己的原则，不会轻易改变。有时候连父母的规劝也不会全盘接受，很有自己的想法”。VPEA老师觉得这是一个很大优点，“这说明学生自己有想法，而且有动力去为之努力”。所以VPEA老师都非常欣赏阿Z这样的特点。“她任何事情都力求做到最好。学习上一直要求自己的成绩要达到班级前列，生活上也要求自己懂礼貌，保持身体健康等”。

与此同时，VPEA老师也注意到了这样的性格给阿Z带来的一些影响。“她对自己要求非常严格，所以心理压力总是很大，不能接受自己有一点点做得不好的地方”。如阿Z有一门课程的作业得分没有达到自己理想的分数时，阿Z就会焦虑起来，立即与老师一起讨论问题所在，并告诉自己下次不能再出现同样的错误。当VPEA老师安慰她的时候，阿Z也不会改变自己想法，“我自己这一次做得确实不是很好，只有自己多努力、多注意，才能下次不再重犯类似错误。”

VPEA老师对阿Z这样的性格有一些隐隐担心，因为阿Z的自控能力很强，所以VPEA老师也就没有太过担心。但是VPEA老师没有料到，阿Z这样的优点，会成为之后事态发展的关键。

（二）10多年的饮食习惯，成为了一种“病”

阿Z的优秀来源于对自己严格的要求，来源于对自己原则的坚持。这种坚持不仅体现在学习成绩上，还有一大部分体现在饮食习惯和健康管理上。“她对自己的身材管理是近于苛刻的”，VPEA老师用了“苛刻”这个词来形容学生的自律能力。“她要求自己保持很瘦的状态，不能胖，所以对自己的饮食和健康提出了很高的要求，并严格执行”。

阿Z的饮食习惯是“非常健康”的，“她基本上不吃红肉，黄油、奶油：芝士、牛奶和过甜的零食也很少吃”。这种饮食习惯是在家里从小养成的，“她从小就喜欢吃水果、蔬菜、豆腐、鱼类、米粉类。”这一点让VPEA的老师看了都非常的“自愧不如”。“很多成年人都做不到对自己的饮食如此严格地控制，但是阿Z却能做到。”

正因为这样的饮食习惯，阿Z的肠胃就会有些难以适应西式那些“厚重”的食物，“她的家人和她自己都认为，阿Z不太适应西餐的吃法，牛排呀黄油啊什么的，吃多一点就会身体不舒服”。所以在纯西方寄宿家庭生活的阿Z，依然坚持着自己的饮食习惯，少吃或者不吃家中的食物。

阿Z这样的行为让寄宿家庭疑惑和不解，因此在开学第一个学期之后，VPEA收到了来自教育局负责寄宿家庭经理的邮件，上面是寄宿家庭描述的一些关于阿Z营养摄入、饮食习惯的内容。其中提及学生的饮食和寄宿家庭不太一致，并表示了对阿Z身体健康的担心。因为中国留学生到了西方家庭中，对饮食有一些不适应是十分正常的，所以学校、VPEA以及学生都没有对此予以过多的重视，“学生只是简单向学校和寄宿家庭解释一下，这是自己长期以来的饮食习惯”。

本以为告知了寄宿家庭之后，这件事就烟消云散了。但不久之后，教育局负责寄宿家庭的经理突然紧急要求学生、寄宿家庭和VPEA来学校开一个碰头会，对阿Z的饮食内容做一个商讨。“我们接到通知的时候，感觉事态好像还挺严重似的”，VPEA老师满脸疑惑地前往教育局，“阿Z这么乖巧的女孩子会出什么事呢？”VPEA老师完全猜不出到底发生了什么事。

VPEA老师赶到教育局的时候，寄宿家庭妈妈正在激动地说着。“在会上，寄宿家庭表现得非常着急，反复强调阿Z的饮食摄入量非常少。而且肯定这些食物不足以支撑她的日常活动，表示出对学生的身体的极度担忧”。VPEA老师对寄宿家庭的反应有些意外，“我们从不觉得阿Z有什么饮食问题，但寄宿家庭却觉得这个学生有厌食症，而且问题很严重”。当阿Z听到自己的寄宿家庭这样评价她的时候非常激动，对此表示非常不理解，她很疑惑甚至有些气愤，为何自己常年坚持的健康饮食习惯，反倒在加拿大人眼里就成了病？

在反复解释了这是阿Z自己长期以来的饮食习惯之后，寄宿家庭还是不相信。“他们（寄宿家庭）很害怕阿Z在他们家里会出现问题，所以非常焦虑。”在会议最后，寄宿家庭同意再多观察一下阿Z的情况，阿Z也同意多吃一些食物以保证能量的供应。

虽然双方最后达成了一致的意见，但从这次会谈之后，阿Z与寄宿家庭的关系却开始变得有些不和谐了。尤其有一次寄宿家庭看到阿Z根本没有吃自己做的晚饭后，就更加确信了。“寄宿家庭认为阿Z就是有厌食症，而且坚持安排医生给阿Z看病。但阿Z坚持认为自己的饮食习惯很好，无需改变，更不要提什么看病了”。

VPEA老师试图与寄宿家庭、教育局沟通此问题，但也无果。“因为教育局也确实认为学生营养摄入过少，而且不希望学生身体健康出现问题，所以对寄宿家庭带阿Z就诊持有积极态度”。因为教育局给学生申请了MSP（省医疗保险），这一系列就诊的费用都不用支付：没有了费用的顾虑，寄宿家庭和教育局也就更支持学生去就诊。

拗不过寄宿家庭和学校的阿Z，勉强同意去诊所看一看。“但因为厌食症不是很好判断，所以医生听到寄宿家庭的描述后，也倾向于阿Z有厌食症这一结论”。就这样，寄宿家庭就更有理由带阿Z去诊所了。

因为去诊所不仅浪费时间，还给阿Z造成了很大心理负担，所以在频繁就诊的这一段时间，寄宿家庭与阿Z的关系十分不和谐。“一方面，阿Z因为压力大，本来吃得不多，现在吃得更少了，而且也不愿意配合教育局和寄宿家庭，强烈拒绝就诊，态度十分不好：另一方面，寄宿家庭也不相信阿Z没有问题，并坚持带她看病：双方关系一度降到冰点”，VPEA老师从中多次尝试协调，均以失败告终，“两方都坚持自己的观点，谁都不退让”。

这样的僵局持续了数周，VPEA老师了解到阿Z的身心状态已经到了非常疲惫的状态，“那时已经是12年级申请大学的时候了，本身就给自己很大学业压力的她，再加上这种事，已经是非常疲惫不堪了”。看着阿Z如此痛苦，VPEA老师认为这个问题不能再这样恶化下去，所以决定再次和教育局协商，彻底解决这个问题。

（三）身心健康是首位，问题不能不解决

教育局一直比较倾向于寄宿家庭的说法和做法，VPEA老师也没有十足的把握说服教育局和寄宿家庭不让阿Z继续就诊。“毕竟对加拿大这边来说，阿Z的饮食记录还有其他种种迹象确实与一般人很不一样，而且也有医生的诊断证明”。

在这一次协商中，VPEA老师着重描述了学生精神压力过大，而导致学生难以进行正常的生活和学习的情形，“我们最后给教育局出了个主意，如果双方都僵持不下的话，那就换一个寄宿家庭，可能会更好”。当教育局了解到这件事情已经给阿Z带来了很大负面影响的时候，也同意了VPEA老师的建议。“他们觉得这样下去对学生的精神状态确实有很大的负面影响，而且寄宿家庭与阿Z的关系也确实不太和谐了，所以最后决定给阿Z换个寄宿家庭”。听到这一决定，阿Z、寄宿家庭和VPEA都松了一口气，“至少事情不会继续恶化下去，说不定在新的寄宿家庭中，一切都会很快好转”。

果不其然，在换了一个新的寄宿家庭之后，阿Z的状态很快就好了起来。“阿Z入住新寄宿家庭的第二天就已经没有了之前的焦躁情绪了”。因为新的寄宿家庭了解到阿Z的情况之后，决定给她提供一个比较宽松的环境，“新寄宿家庭比较随和，不干涉阿Z的饮食习惯，所以阿Z也就渐渐地放松了，吃的东西也逐渐恢复了正常”。

在新的寄宿家庭里，阿Z还是保持着自己之前的饮食习惯。她始终认为自己的饮食是没有问题的，所以到了新的寄宿家庭后也没有想要改变自己的饮食。不过经历了之前的寄宿家庭事件，阿Z开始尝试吃一些西餐了。“以前在国内不吃肉是因为我觉得国内的肉类不够健康和安全，但在加拿大是很安全的，所以我也渐渐开始尝试吃一些了。”

慢慢地，阿Z的饮食回归到了正常，心情也好了起来。阿Z后来也表示能理解前寄宿家庭的做法了。“说到底还是因为文化差异，外国人的饮食和中国人差很多，尤其是碰上阿Z这种吃得少、吃得清淡的孩子，她们会感到万分疑惑。除此之外，外国人对疾病的预防意识非常强。不像很多国人一样，等到有病了才想着去看医生：她们都是希望早发现、早治疗，把疾病扼杀在摇篮里面。”

所以在搬进新的寄宿家庭之后一个月，寄宿家庭向教育局反馈说，阿Z并没有出现之前所说的厌食症。“新的寄宿家庭觉得阿Z一切正常，给教育局的反馈也是积极正面的，这让阿Z和她父母，还有我们感到非常欣慰”。

没有了负面的反馈，教育局也就不再要求阿Z就诊看病，也不再认为阿Z有厌食症，但仍然需要观察一阵。“教育局虽然没有从新的寄宿家庭那边得到其他关于阿Z饮食不好的反馈，但基于以前的表现和对阿Z身心健康的担心，他们还是希望寄宿家庭和我们（VPEA）能多关注一下学生的状况，保证学生的身心健康”。

虽然阿Z之前的寄宿家庭弄出了这么一个“厌食症事件”，但阿Z知道这不是加拿大寄宿家庭的常态。“阿Z心态其实还是非常好的。她知道前寄宿家庭这样做，并不代表所有的寄宿家庭都是这样的，所以阿Z在更换了新的寄宿家庭之后就迅速地调整了自己的状态。”留学生在寄宿家庭中遇到一些波折是很正常的，“虽然与前寄宿家庭有过不愉快，但在新的寄宿家庭中，我过得非常开心。”

在接下来的几个月中，心情放松下来的阿Z也逐渐听取了VPEA及寄宿家庭的建议，摄入的食物逐渐变多，把心思重新投入到学习上。“阿Z知道自己的主要任务是什么。”VPEA老师和学校也不再纠结之前的事情，让阿Z专注于学习。“阿Z现在的状态非常好，重新回到了之前的良好状态。前不久她已经拿到了一所名校大学的录取通知书”。

通过这件事，VPEA老师也与教育局进行了一次沟通。“我们当时询问教育局，为什么会认为这么优秀的阿Z会有厌食症。”在VPEA老师看来，阿Z是会照顾好自己的那一类学生。教育局解释说，他们判断一个学生身体、心里健不健康不仅仅是通过成绩或者其他的学校表现。“学习好的学生也有可能出现身体或者心里问题。尤其是留学生，在面对环境的变化，语言沟通的压力，还有其他一系列的困难时，有可能会出现问题。”

对教育局来说，学生在学业上能考几分，以后能上什么大学其实都不是最重要的。相比起学生的学业来说，教育局会把学生的身心健康放在首位，“让学生顺顺利利、健健康康地从加拿大高中毕业才是教育局的终极目标”。

这样说来，为什么寄宿家庭和教育局会对阿Z的饮食有如此“激烈”的反应也就情有可原了。“寄宿家庭和学校作为学生在加拿大的监护人和责任人，担心学生的健康出现问题”。所以，倔强的阿Z遇上谨慎的寄宿家庭，就会出现上文提到的那些情况了。

这些事件也反应出加拿大教育局的一个优点，“保证留学生在加拿大的身体及心理健康才是第一要务，这比学习成绩等更为重要”。

Alex点评：VPEA的老师们为阿Z同学的这个事情前后不知道开了多少次会，我们也是第一次遇到这样的情况，好在圆满地解决了这个问题，而且阿Z同学后来也成功地申请到了多伦多大学，可以说一切皆大欢喜，但是这种经历的痛苦还是让VPEA老师头疼了好长一段时间。当初如果医生判断阿Z同学有精神疾病的话很有可能会被要求休学或退学。因为我们知道她在学习上是一个非常努力的孩子，也非常喜欢加拿大的留学生活，如果因为吃饭问题而被退学就太冤枉了。但是这边的整个社会就是对女性、对孩子保护得很好，一旦发现怀疑学生有心理或者精神上的疾病，教育局也会非常严肃和慎重地处理这样大的事情，因此VPEA老师反复地与教育局、寄宿家庭沟通和争取，最终才帮她留在了加拿大继续学习。我们可以发现其实阿Z同学有很多优点，坚毅的品质，良好的自我控制能力，我想这是她在国内和国外都可以学习优秀的主要原因，她很清晰自己的目标，也能够自我激励朝着目标去奋斗，这是很多学生不具备的品质，也是值得很多人学习的地方。但由于不了解加拿大文化，以及对自身饮食问题不重视，导致与寄宿家庭以及学区之间的一系列矛盾，对其自身来讲也是一个经历教训，希望此案例能够让我们的留学生更加关注身体与精神上的健康，更加了解一些加拿大的医疗规则，减少留学道路上的阻碍，顺利完成学业。

伤害可能来自看不见的地方——如何保护自己

留学在外，学业、未来都是其次，保护自己的身心安全才是第一。伤害不是总来源于你看得见的地方，更多的是在察觉不到的地方悄然出现。

——VPEA

（一）规矩，就要遵守

加拿大，一提到这个国家除了想到“移民”这个词，最多的就是“安全”了吧。因为在多年的“世界上最安全的国家”排名榜上，加拿大总是名列前茅，所以这个“与世无争”的国家也就逐渐吸引了世界各地的学生来此留学。留学生们觉得在加拿大生活，人与人之间相互信任，食品安全可以得到保障，环境污染少之又少，社会治安甚至可以说是可以“夜不闭户”了。

这样的美好不是随随便便就能得来的，这是建立在加拿大人“人人都遵守规则”的前提上的。如果你遵守规矩，则万事安好：若你破坏规矩，遇到了伤害也无从说理。在这之中，就有一些留学生因此受到了“伤害”。

在中国，行人闯红灯这件事不值得提倡，因为闯红灯的行人数量巨大，所以司机在过路口行车时都会十二万分的注意，所以行人闯了也就闯了：但在加拿大，行人闯红灯，却不是一个常见的事，甚至很容易导致严重的后果；就像小K。一天夜晚，小K穿着黑色外套在大雨中快速行走，想要快一点回到家中换掉自己湿漉漉的衣服。走到一个十字路口的时候，正好遇上行人红灯。“好烦啊……还要等一分钟才能过去……本来马上就能到家了！”回家心切的小K粗粗地瞟了一下两边的马路，发现好像没有车辆往来，“好！就趁现在”！小K举起书包撒开腿朝马路对面奔去，这时候一辆转弯的车急速行驶过来！因为车辆这边是绿灯可以正常行驶，所以就没有注意到雨夜中狂奔的小K。“刺啦——”疾驰的车辆转弯之后看到有人在跑立马急刹车。因为刹车不够及时，车辆将小K撞倒。不过幸运的是，刹车时车辆与小K的距离较远，小K只是轻微擦伤，并无大碍。然而虽然是车撞了人，但小K的医药费却部分要自己掏腰包。因为经警察判定，虽然车主有过错，但主要原因是小K没有遵守交规硬闯马路而导致此次事故，所以小K负主要责任。小K这下是赔了加元又受伤。

比起在公共场所受到伤害的概率，在寄宿家庭中受到“伤害”的可能性会更高，毕竟学生住在寄宿家庭中，是除学校之外待的时间最长的地方了。

从一个加拿大人陌生的中国文化进入到中国人陌生的文化，中国留学生和寄宿家庭都面临着重重挑战。虽然这样的碰撞十分正常，但若没有处理好尺度，也可能会造成一定的“伤害”，尤其是不遵守寄宿家庭的规定，与他们“对着干”的时候。小N在自己家里是一个“小公主”，父母什么都不让她操心，并且有求必应。所以在来到加拿大的寄宿家庭后，小N也是表现得我行我素，而且不关心寄宿家庭里的任何事情。但小N的寄宿家庭却十分重视家庭规矩。在小N来的第一天，寄宿家庭主人就告知小N，“如果你想要带自己的朋友、家人来家里，我们不会阻止你，但需要你提前告知我们一下”。小N虽然嘴上答应，但心里并没有重视这件事情，“我觉得不是什么大事，他们（寄宿家庭）不会拿我怎么样的”。所以小N经常隔三岔五地带朋友来家里玩，而且从不告知寄宿家庭，被寄宿家庭发现后也从不接受批评，“这房间我付钱了的，想怎样就怎么样”。有一天晚上，小N带了一位异性朋友来家里玩，因为外面刮风下雨，天气恶劣，所以小N就让朋友在自己的房间过夜。在他们俩聊的正嗨的时候，小N的寄宿家庭急匆匆地冲到小N房间对其大发雷霆，“小N！这是我家！你总是不提前打招呼，就把陌生人带回家，甚至过夜！对我们来说，这是很不尊重的行为你知道吗？”怒火中烧、忍无可忍的寄宿家庭主人当即将小N和她的朋友赶了出去，不许进屋，并报告了教育局中断与小N的寄宿家庭协议。

这样被寄宿家庭赶出去的例子虽然不是多数，但因为不遵守寄宿家庭规矩而被“伤害”的例子还是有相当一部分的。而学生与教育局之间的“不愉快”所导致的后果可能会更加严重。

在国内，小T是在父母的高压“监控”下成长的，一来到国外，没有父母和老师的严厉监管，一时间小T感觉自己在加拿大这片土地上可以“自由飞翔”了。在无人看管、寄宿家庭和学校管理不严格的情况下，小T天天旷课、逃课，与朋友一起打游戏，甚至还撒谎欺骗学校和寄宿家庭，从而整晚整晚地夜不归宿。数次口头警告无效之后，教育局发出了数封书面警告信，希望能引起小T的重视，让小T反省自己过错并遵守校纪校规。但小T竟不以为然，“我学的好不好是我自己的事情！我又没少交学费，也没影响其他同学正常上课，学校凭什么管我！”正是这样无视校纪校规的态度，教育局最后决定将其除名，并要求他立即离开学校和寄宿家庭，马上返回国内，并且不再接受小T以后的任何留学申请。

以上三个例子只是留学生不遵守相关规定的冰山一角，而且导致的后果也不是最严重的。在国外留学，每年总有一些学生因为不遵守各类规定，或多或少地受到伤害。在以上的例子中，如果后果更严重一些的话，小K可能会命丧车轮却无法得到足够的赔偿：小N被寄宿家庭赶出去后可能在夜晚被不法分子侵害：小T如果不马上离境，就成了“非法滞留”人员，可能会被遣返甚至5年内不许入境。

（二）不该这个时候做的，别做

如果说以上例子还算是“有迹可循”并且“有法可防”的话，那下面这些例子会让你受了伤害还无处诉说。

小D在学校是个品学兼优的好学生，与老师关系密切，上课积极回答问题，作业按时完成，课业成绩名列前茅。与她不熟的人会以为她是一个爱学习的“安静美少女”：熟悉她的人都知道，她是个十足的“social queen”（社交女王）。未满19岁的她，已经有着一帮社会上的“兄弟姐妹”了。虽然社交对留学生来说是一件有益的事情，但如果喜欢“非法”的社交活动，可就是一件不太妙的事情了。

在加拿大，未满19岁的青少年在法律上是不允许吸烟和喝酒的，所以商店也不允许售卖烟酒给19岁以下的青年。但小D有个“好哥们”，虽然未满19岁，但已经有了一张24岁的“身份证”。所以小D与她的这些朋友们经常找时间一起嗨，一起喝酒，一起“享受青春时光”。可能是因为嗨的太过头，也可能是因为禁不起朋友的怂恿，小D在朋友的聚会上，因为酗酒过多导致酒精中毒，被紧急送进了医院，而且是两次因酒精中毒被送进医院。

在医院期间，她的“朋友们”没有一个在她身边，只有警察、医生、教育局和VPEA老师，在问起她记不记得，酗酒时是否有人对她实施侵害时，小D表示完全没有记忆。直到现在，小D的那帮“朋友”也没有被警察抓到，而她酗酒期间发生的事情也无人知晓。

小D所受到的伤害已经触及法律层面，如果确实受到了侵害，是可以通过法律途径来获得一定的保护：但像小Q受到的伤害，却无法用一种确切的方法来获得保护。

小Q是一个爱美的女孩子，非常热爱时尚圈里的一切事物。才16岁的她，化妆、打扮的技巧已经比同龄人高出一大截，有些时候甚至可以媲美20多岁的美女了！“爱美之心，人皆有之”。本来会打扮这件事也并非是什么坏事，但这却吸引了一些只想贪图小Q美貌与身体的人。由于中国性教育的缺失，使小Q在国内从来没有接触过正式的性教育：高中时期的加拿大也早就过了性教育阶段了，所以小Q对“男女之事”并没有一个正确的认知。在与一些追求者交往的时候，未成年的小Q竟染上了妇科病。当小Q偷偷摸摸地去医院治疗的时候，“干好事”的那位男生早已消失不见。

对于以上的两个例子，VPEA老师们听到后又心疼又气愤。心疼的是，留学生孤身在外，受到这样的伤害时是非常孤独无助的，而且也不知道用什么样的方式来保护自己：气愤的是，这些学生所受到的这些伤害，并不是来自不可抗力，而自己本来可以很容易就避免的。

（三）保护自己，从知道底线开始

虽说加拿大是个相对比较安全的国家，但对于长期生活在国内的留学生来讲，无论留学的国家多么安全，多么友好，对他们来讲，也是一个陌生的地方。而离开自己的熟悉区之后，就失去了原来有力的支持，失去了原来有效的经验，将自己暴露在了一个未知的环境中。在这未知的环境中，如何保护自己，就变得十分重要。

在中国，大家都比较偏向于“试试不成文的规定”，规则之外的事情，也是可以尝试并且有时也是有效的，而北美的国家都比较偏重于“遵守规则”，所以只要你在规则内活动，至少可以保证自己面临伤害时也能得到有效的保护，这样的差异，让留学生在外学习生活的时候，屡屡碰壁。

需要引起重视的是，任何事情都需要“入乡随俗”。当不熟悉一个环境到底会对自己产生什么样的影响时，遵守规则往往是保护自己最有效的方式。如果小K在马路上耐心等待绿灯的话就不会发生事故：如果小N在带小伙伴来的时候就提前与寄宿家庭打好招呼，就不会在雨夜被赶出家门：如果小T不旷课，尽量遵守校纪校规，就不会被教育局无情的遣返：如果小D不在19岁之前酗酒就不会不省人事地被送去医院：如果小Q能学习一些加拿大的性教育就不会一个人去治疗病情。

在国外留学，虽然我们不能预料别人会对我们造成什么样的伤害，但如果能知道自己行为的底线，把被伤害的几率减小到最少，那么安全留学就会是一件非常容易的事。

Alex案例点评：整篇都是讲规则意识，我们的小留学生们的确会有一些规则意识不强的情况。在中国的基础教育中，我们对规则意识的教育相对缺乏一些，学生与社会的独立接触也不多，除了学校的一些规章制度之外，并不熟悉一些常见的社会规则，甚至是法律规则。在一个法制社会中，法律就是人人都不能去触及的一个底线行为准则；在学校，学校的规则管理制度就是学生的行为准则；在寄宿家庭，寄宿家庭的一些明文规定的守则就应该大家共同遵守的行为守则（也包括对其文化的一些尊重），这些行为规则都会告诉你什么行为是不可以做的。也许很多同学觉得这是限制我的人身自由吗？大家要知道，正是因为有了这些规定，你的自由才能得到最充分的尊重和保障，因为除了这些规定之外的事情，你去做了都不会有问题的，这就是最大的自由。所以行前指导对留学生以及家庭来说都是非常重要的，不仅告诉你目的地的天气如何？饮食如何？如何入关？更重要的是那边的一些社会文化规则，以及我们常常会忽略的一些规则，思想上如果做好准备，可以避免事故的发生。

如何快速适应加拿大生活

当学生第一次到达加拿大之后，不可避免地会发现许多与国内不同的事情，许多人会有些陌生、迷茫、孤独和沮丧，也会因为环境、天气、语言、文化甚至是时区的改变而感觉很难承受，这也就是人们常说“文化冲击”。

新留学生们通常会经历四个阶段；“蜜月”、“敌意”、“接受”和“适应”。克服文化冲击最好的方法就是了解每个阶段，并且理解各个阶段所产生的情绪都是正常的。

“蜜月”阶段；刚到加拿大时，一切新的不同的事物都显得美好和有趣。这个阶段是很多旅行者所经历的，这个阶段短则数日或数周，长则数月，时间的长短取决于外部环境和个人情况。

“敌意”阶段；第2或第3个月的时候，学生开始意识到将长期离家在外，而之前觉得有趣的文化差异也显得不再轻松，开始遇到新环境里令自己不那么愉快的事情和问题。当自己沟通不畅或者无法解决问题时，可能会感到沮丧、愤怒或者乏力。这个阶段里，学生可能会觉得“诸事不顺”，也会非常想家。不过，学生要提醒自己不能绝望，这些情绪等自己熟悉之后自然就会消失。

“接受”阶段；等到半年左右之后，学生开始发现并欣赏新环境里有优点，会重新获得自信并且开始能够合理安排自己的生活和学习，还会发现刚到加拿大时遇到的问题变得不那么难以解决。

“适应”阶段；最终，学生可以在新环境里生活自如，并且获得生活上的满足感和学业上的成就感。

当然，也不是每个人都经历上述阶段。有的学生抵达以后立刻就开始想家，有的学生来了以后从来没有经历过“敌意”阶段的沮丧，很快就跳到了“接受”阶段。每个人的情况不同，应对的方法也不尽不同，关键是要意识到自己的状况并及时做出应对，以排解心理压力、解决遇到的问题，学生可以根据自己的情况借鉴和尝试以下的方法，以便尽快适应当地的生活和学习；

（1）提前准备。在出国前可通过提前了解加拿大的情况，让自己做好心理准备。

（2）开放思想。加拿大不同的文化和环境是许多学生出国留学的原因之一，因此在遇到文化和事情处理方法不同的情况时，要挑战自己学习不同的做事方法，不要认为不同的做事方法就是不对的或不好的。

（3）把握时间节奏。适应新环境是需要时间的，刚开始做每一件事的时候，都要给自己足够的时间，留出适应和调整自己的空隙，不要强迫自己一天完成太多的事情，尽量轻松，不给自己太大压力。

（4）保证充足的睡眠和良好的饮食。刚到加拿大的学生会因为时差和长时间旅途的辛苦导致精神不济，只要注意休息和饮食才能保持好的身体和精神状态应对异国的新挑战。

（5）与家人朋友保持联系。在异国他乡，家人和朋友可能无法帮忙解决实际的问题，但是心里安慰和支持也是非常重要和有效的。

（6）及时寻求帮助。如果在加拿大遇到不能解决的问题，请及时寻求帮助。加拿大当地人大都是很友善的，如果学习和生活上的具体问题，要及时向寄宿家庭成员、寄宿家庭协调员，以及学校的老师反馈并请他们帮忙解决，VPEA的学生一般在出国前都会提前知道加拿大负责该教育局的老师的联系方式，也可以及时与其联系并获得帮助。

（7）积极参与。适应一个新环境的最好方法就是，与当地人沟通并参与到当地人的活动中去。新到加拿大的学生要主动与寄宿家庭成员、学校里的老师和同学沟通，积极参与到学校的各项活动中，特别是体育运动或者学生社团，等在当地交到朋友之后，自然就能适应当地的生活和学习了。