书名:
一平米健身:硬派健身
作者名:
斌卡
本章字数:
99字
更新时间:
2024-11-04 19:05:49
Chapter2 想要好身材,如何制订健身计划?
正确的方向,决定正确的结果:
想要拥有好身材,就训练所有人第一眼看到的部位——胸、背、臀腿、核心!
想要训练效果好,就要弄清什么是正确的训练姿势!
一周训练计划
臀腿训练计划
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