第42章 远离疾病，做自己的家庭医生(3)

要想拥有健康的身体，就应有健康的生活方式，迈开腿，管住嘴，不吸烟，是预防肥胖疾病最有效的方式。

运动减肥最有效

在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖原来释放能量，在运动30...