第35章 掌控焦虑情绪，忧心忡忡为哪般(1)

焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。短时...