
会员
我开始运动的理由
更新时间:2023-05-05 17:58:24 最新章节:致谢
书籍简介
“人为什么要运动?”来自世界顶尖医学院的两位生理学家,通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证,给出了翔实又令人耳目一新的答案。海马体的体积增大,多巴胺和血清素的分泌增加,更长的端粒,心脏泵出的更多血液,副交感神经被激活……在无数秘密进行的生理变化背后:你会拥有更强壮灵活的身体;更清醒、聪明的大脑;更强的对抗负面情绪的能力;患上多种代谢疾病乃至重疾的风险都会降低;面对衰老也会感到更加积极、自由。这就是我们开始运动的理由。
品牌:后浪出版
译者:虞军
上架时间:2023-02-01 00:00:00
出版社:九州出版社
本书数字版权由后浪出版提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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- 会员本指南是依据身体活动与人群健康研究的最新科学证据、WHO等国际相关指南,并结合2011年《中国成人身体活动指南(试行)》应用情况,给出了针对中国各个人群身体活动的指导意见。本书包括两个部分,第一部分是指南具体内容,由总则、2岁及以下儿童指南、3-5岁儿童指南、6-17岁儿童指南、18-64岁成人指南、65岁及以上老年人指南和慢性疾病患者指南组成;第二部分是针对各部分指南的释义,以保证指南的可理解性养生2.2万字