会员
当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
更新时间：2021-11-10 17:34:31 最新章节：第42章 后记
书籍简介
这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，终重获新生。
品牌：文通天下
译者：王雅琨
上架时间：2021-09-01 00:00:00
出版社：中国水利水电出版社
本书数字版权由文通天下提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
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