每一次悲伤，都可以微笑面对

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  5分钟高效休息法

  5分钟高效休息法，有时甚至1分钟就能让你满血复活！工作太忙，总是没空休息？试试猴握手印法，30秒帮助你高效恢复能量！一到下午就犯困，总是打不起精神？下午1点到3点在科学上被称为“午餐后的唤醒低谷”，工作效率往往很低。这时不妨试试按摩你的“角”，1分钟就让你恢复精力。明明睡了挺长时间，却感觉越休息越累？那可能是因为你没有掌握科学睡眠方法！学会利用碎片时间小睡，把握小睡的理想时长和时机，让休息变得高效

  (英)苏西·雷丁励志3.5万字
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  照亮破碎之心

  聆听埋藏在心灵深处的秘密声音，解救痛苦煎熬的、迷失的人。本书为光遗传学之父、精神病学专家卡尔·戴瑟罗思重磅作品。卡尔·戴瑟罗思，斯坦福大学明星教授、神经科学界巨星，诺奖预备得主。在书中，他以医生的视角和专业知识，通过巧妙的叙事方式讲述他亲历的6大类精神问题，以及患者故事，通过精神科急诊病例，探索人类共通情绪。边缘型人格障碍、精神分裂症、痴呆症、厌食症……我们如何拨开自己心灵的迷雾？照亮破碎之心，聆

  (美)卡尔·戴瑟罗思励志13.8万字
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  重启人生：在冥想中收获能量与富足

  曾就职微软，被辞退2次、创业失败2次，身无分文、穷困潦倒无数次的loser在生命低谷的偶然间，接触到冥想，并不断练习和精进du创的六阶段冥想：阶段一：爱与慈悲阶段二：感恩与幸福阶段三：从原谅走向平和阶段四：未来梦想阶段五：完美一天阶段六：祝福完成了思维的升级迭代和觉醒，重塑了对现实人生和世界的认知32岁重启人生，获得了世俗意义上的成功富有和内在的平和与快乐——将个人爱好（冥想和个人成长）发展成了一

  (马来)维申·拉克雅礼励志7.7万字
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  顺道者胜：曾仕强讲《道德经》

  《道德经》里从来没有“努力”这个概念，因为顺应规律万事自然可成。国学大师、“中国式管理之父”曾仕强毕生道家智慧！以老子智慧化解当代人的精神困境。本书系统阐释曾仕强教授研究《道德经》的精髓要义，围绕《道德经》的核心概念——“道”展开，通过解读“道法自然”“顺道而为”等《道德经》十大经典命题，为读者梳理《道德经》的缘起、主旨和概念。并从九大方面，例如科技、法治、个人修养等方面，告诉我们生活中该如何顺道

  曾仕强励志10.7万字
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  极简阳明心学：你当善良且有力量

  王阳明心学用一句话说完：善良出能力！因此，善良且性子软的人，一定要读王阳明！借助时代的巨变与压力，打破自我，回归良知，重建内心秩序，进入自己的时区，一切才能都对上，才能开启生命的大反转，绝地反击！

  周月亮 程林励志15.6万字
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  做一个快乐而简单的人（2024版）

  年轻人的解压指南，雾满拦江认知升级之作！这是一套让你自信自洽、告别焦虑的思维方法论！你的上进，可以放轻松；没有任何一个人的生活，值得你去羡慕！如何一眼洞穿事物的本质？单纯之心如何应对复杂人性？内卷时代，怎样成为一个清醒独立的人？以上这些问题，本书能为你提供答案。本书从个人成长、人性洞察、处世智慧和思维升级等角度切入，全方面回答年轻人关心的话题，缓解迷茫、困惑、焦虑、纠结等负面情绪。知名作者雾满拦江

  雾满拦江励志12万字
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  我总在好运的能量里

  《我总在好运的能量里》是一本基于吸引力法则撰写的心灵成长指南。吸引力法则认为，所有你关注的事物，无论你是否想要，都会在宇宙法则的作用下来到你身边。在充满焦虑与不确定的时刻，本书将引导你通过科学且温暖的方法，与宇宙的能量同频共振，重塑内在的力量。

  (美)埃斯特·希克斯 杰里·希克斯励志10.3万字
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  幸福者退让原则

  面对无端的冲突，正面反击OR迂回退让？冲动与理智的博弈从未停止，但在幸福面前，退一步不难。本书对“幸福者退让原则”进行了全面、深入地解读，包括对这一概念正确的理解；所包含的意义和要点；所适用的范围、实践的方法；如何保持稳定的情绪；如何识别他人心理；如何与他人进行良性沟通；进而在实践这一原则的过程中实现个人升华……书中列举了大量真实生动的案例，不乏大家熟知的热点事件，如轰动全国的高密夜市砍人事件以及

  王辉励志8.5万字
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  快乐一生的智慧

  “乐价比”作为新时代衍生的词语，在当下的时代逐渐受到关注。在物质资源日益充裕的当代社会，人们的“乐价比”以及“幸福指数”并未与物质增长呈现同步态势，此乃现代人群体普遍面临的困惑，亦催生了现代人的精神危机，使得焦虑、抑郁等负面情绪如阴霾般笼罩在众多人的心灵之上。在人生历程中，个体所遭遇的具体事件并非最为关键，重要的是对这些人生经历所秉持的态度及诠释方式。若能从本书中汲取些许灵感与启迪，个体将即刻实现

  李增宏励志16.3万字